いよいよ、、の日

今年も終わります。ついこのあいだ年を越したと思ったのにまた越さなくちゃ！

今日は夕方岩手からもどりました。
これから紅白歌合戦を見ながらおせちの仕込みに入ります。
綾瀬はるかの司会が心配で目が離せません。

あまちゃんが長すぎませんか。昨日10時間あまちゃん祭り見てしまったあとなもので。でもあまちゃんかわいいからいいか。

たぶん年を越すともうひとつ越すものがあるな。アレ、アレ、、
あれですよ。とうとう体重が大台を超えました、ヤッター！、、、、

じゃないよ、9連休が終わって仕事に行っても『あなたダレ？』なんてことないよね。最近仕事が減っているからといって、重さが増えなくてもねえ、、、

岩手の様子


外は寒いけど中はストーブのお陰で暖かい。でも炬燵は必需品。

この坂を3往復走りました。なんだか自信がなくなってます。体重いですも
の。

お義姉さんのご馳走は美味しかったです。ご馳走さまでした。私も見習わないとね。

衝撃的じじつ

いつも体型を隠すようにゆったりたっぷりめのEDWINのGパンなどを履いてましたが、ぜんぜん隠れていませんでした。しかも裾が広がっているのは履きにくい。
今回は初めてピッタリしたのびるGパンをかってみました。体型丸出し。。。
驚きましたね。わかってましたけど、ここまでひどいことになっていたとは、、、ほんとにこれが私の体なの！？？あぁぁヤダヤダ

動きやすくてはきごこちはいいけど、これで人前に出ていいものだろうか？

ホテルにて

職場の有志の忘年会の日は上田で泊まりました。
プラザホテルですが、朝食が美味しいというのが決め手でした。

ちょっと古いのは仕方がありませんが、サービスはとてもよくて気持ちよく休ませてもらいました。フロント方が感じよかったですよ。夕刊もサービスです。普段夕刊は読まないけどうれしい。もちろん朝食は美味しい。いつもは朝食なんてまともに食べないのに10品も出てきて苦しかった。あ、もちろん完食ですよ。

今年最後の食事会

サトーさんとこの間忘年会といってランチをしたのに、今度は一年間のお礼といって『檸檬』でお昼を食べました。彼女はここではチースー麺しか食べません。私はいつも新しいメニューを食べます。今回は旨こくみそらーめん？。今年の食べ納めです。

そのあとはお気に入りの喜光堂のスィーツ。
私は黒蜜きな粉抹茶ラテ。

サトーさんとはホントに今年は最後。よいお年を！

忘年会

職場の有志だけの忘年会です。上司がいないとやはり寂しいものです。来年は元気で全員揃うといいですね。

一応いつものところでいつものコースではじまりました。



初めて焼酎のお湯割りを飲んでみましたが、うん？！いけます。ウコンの力を借りるのを忘れましたがだいじょうぶでした。

9連休の始まり

今日から私は一足先に休みにはいりました。9連休です。こんなに休みが続くのは初めてです。時間の使い方がわかりません、などと贅沢なことを言ってますが、あとどのぐらい有給が残っているのか心配になってきました。

とりあえず今日から実家に帰ってきます。大宮で三男と合流します。

主人に駅に送ってもらい、駅前の『りんせん』でお昼御飯をたべました。
早かったので空いてました。

主人のそばセットには角煮丼がついてきました。私は鴨南蕎麦です。どちらも美味しくて満足でした。

今日のRun

職場の方はほぼ休み・・・
ほんと不安になってしまう。

もう練習はできないかと思っていたが、今日は本番と同じ時間に走ってみた。
今日は頑張りましたよ。いつものコースを往復走りました。ゆっくりだけど、45分かかりました。今日は車で距離も測りました。今まで測らなかったのが不思議なくらい。

で、実際測ってじぇじぇじぇ・・てフルイ
今まで3キロと思っていたところは2,5キロしかなかった。
今日はそこを往復だから5キロだな。頑張ったなあ、でも遅ぃ！
フルマラソンまであと37キロ。


お昼は地元のお蕎麦屋さんにいったら『しばらく休みます』の貼り紙が。それではと地元のお寿司やさんのランチに行きました。
ランチは600円なんですよ。サラダ、潮汁、お香がついたお寿司のセット。お値段なりのランチですが、ご飯が多くてすぐお腹いっぱいになった。
ご馳走さまでした

今日はこれから職場の有志だけの忘年会に行きます。こんなときですが、一応区切りですからね。泊まってきま～す。

再び 祈り

気温が低く寒いですが、この青空、遥か遠くに雪の戸隠の山々がくっきりみえ、心も洗われる思いです。
、、、といいたいところですが、落ち込んでいます

私の職場はご夫婦が経営していますが、ご主人が11月初めに脳梗塞で入院しましたが、奇跡的に後遺症もあまり残らず、12月から少しずつ仕事に復帰しています。賞与もいつもより5%減でしたが(アベノミクスなんて関係ない！)よかったよかった、と思っていました。

職場の忘年会は中止になりましたが、数日前奥さんが『年が明けたら盛大に新年会と〇〇周年記念、快気祝いを兼ねて盛大にやりたい』と話していました。それなのに昨日から奥さんが具合が悪くなり入院、手術になるそうです。詳しいことはわからないけど、長くなりそうです。急なことですごいショックですし心配です。今度はお給料だってあぶないと思います。早く元気になって戻って来ることを祈るだけです。

今日の一句
この世には 神も仏も あってほしい　

昨日のラン

天皇誕生日の昨日のRun
3.3キロ22分。まだまだぎりぎりの走りです。
でも本番が迫っています。車でコースの下見に行きました。1.5キロの小学生コースにしておけばよかったかなあ。。。
結構Up Downがありました。

今年は年末年始が8連休になります。いつもは途中に仕事が入ったりするのに今年は珍しく入りませんでした。かといって長期の旅行はお金がかかるでしょ？大掃除をする気にもなれないし・・・結局年末は実家に行くことにしました。たまには親孝行してきますか。そんなわけで、もう練習ができそうにありません。ぶっつけ本番で行くしかなさそうですね

掛山のランチ

Aちゃんの家のペットの犬が亡くなり、今日火葬だったそうです。
気落ちしているのでは、、、ということでYさんと『掛山』で励ましのランチをすることになりました。
それに世間はクリスマスだし、Aちゃんは今年は忘年会に出ないというので、全てを兼ねたランチです。

ここのパスタランチは美味しくて安いのです。
ちょっと多めのサラダ、コーヒー、デザートがついて￥700。
欠点は部屋が寒かったこと。今日は特に寒かったとはいえ、体が冷えたのはザンネン。

これで今年のクリスマスもお終い。

折り紙でクリスマス

これはツリーに見えるかしら。某新聞に折り方が載っていたので作ってみました。

もうクリスマスという年でもないし、サンタさんも家にはこないし、プレゼントもないし、、、
子供が小さい時は親もドキドキしたものです、いろんな意味でね。

今時の冷凍食品

サトーさんと忘年会ということで、『ピッツェリア』にスパゲッティを食べに行きました。
私は和風のタラコ味、彼女はトマトクリーム系。フツーに美味しかった。

最近、姉に勧められて冷凍のスパゲッティ(パスタとどこが違うの？)を食べたら、おいしくて感激してしまった。

以前はあまり美味しいとは思わなかったがこんなに進化していたんですね。いろんな種類もあってレストランに行かなくても本格的な味が楽しめるのがわかった。ファミレスと同じかそれ以上。もしかしたらファミレスの味が冷食の味か？

一押しはナポリタンだけど、いろいろ美味しいようだ
　

ここは花の町、バラの町

Aコープで一束300円×2でした。ごーじゃす。

冬至の朝と夕

日曜出勤は早番だった。
寒かったがいいお天気になりそう

太郎山方面、雪が降ったらしい。冷たそうな山に雲海、青空。朝日がまぶしい。すべてがそろったような景色だ。一週間休みなしだったが早番でよかった、と思える朝だった。！

帰りは17時。朝と同じ橋を通る。夕陽が沈んだあとの稜線が好きだなあ。


この辺に沈んだのでしょう


今日は冬至だから日が一番短いの？明日からは寒さは増すけど(本格的な冬になるわけだ) 日が長くなるだけでもうれしい。

そういえば、今朝もタイヤが滑った。もう古いからなあ…新しくしないとあぶないかなあ。凍結注意！！

夜はカボチャを食べなくちゃ、と。スープにした。

冬至は父の誕生日だった。生きていれば93？94歳？
父は
カボチャは好きではなかったが、いつも誕生日にはカボチャをたべていた。でも72歳で亡くなったから今思えば早い死だったとおもう。

追い越してみたけど・・・

今日も午後休みだったので走ろうか、サボろうか、こたつで寝ていると気持ちいいなあ、と悩んだ末、心を鬼にして走ってきました。誰かと約束したわけでもないのに、こんなにしてまで走らなくてもいいのに、と自分でも思いますが・・・

今日は体が重かった。顔をあげて走ると目標が遥か遠くに感じるので少し下を向いて走っていますが、ふと顔をあげたら100メートルくらい先にライバル発見。あ、でもウォーキングでした。でもその人になかなか追いつけません。やっと追い越せたけど、いつでも止まりたい気分です。でも(帰りはご褒美に歩いていいよ、歩いていいよ)と唱えながら頑張りました。もうちょっと余裕がないとダメだ

その結果、行きは3.5キロ、25分。帰りは3キロ、30分。えッ！？走っても歩いてもあまり変わらないじゃん
ま、いいか。


今日の実験
100メートルを何秒で走れるのか・・・・
そこで、だいたい100メートル先に目標をたて全力で走ってみた。。。30秒　　

誰もいないと思ったのに、木の上からカラスに見られてる。
一句　『おばさんに 走ってるの？と　聞くカラス』


サブ4とかサブ3とかサブ10という言葉があるそうです。市民ランナーがマラソンで4時間とか3時間を切るのを目標に練習すること。サブ10はオリンピックを目標にする人が2時間10分を切ることなんですって。

でね、サブ４を目指すトレーニング方法をTVでやってるのをたまたま見たんですよ。
ま、ペース配分を考えることが大事なのはわかります、あと体調管理。2週間ぐらい前から利尿作用のある飲み物を控えるようにした方がいいらしい。これもなるほどね、と。
でも一番納得したのは、やせている方がランナーに向いている・・・と言われたこと。ここが基本だな。太ったランナーてみたことないものね。
私じゃん。だから持久力も記録も伸びないんだな。