休養日 2011年10月27日 | その他 走行距離 0km ・腹筋 1300回 久々ノーライド。 ただ他諸々での消費熱量が高かったお陰か、身体も気分もすっきり爽快。 限られた時間をどう使えたか、的にもかなり満足な一日。