Okoshiロード練習日記

~ 挑戦あるのみ!~

広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

守谷練

2011年10月31日 | トレーニング
走行距離 38.2km
・腹筋 1200回

昨日はとっても疲れてたようで、久しぶりに爆睡。
おかげで今日は一日調子よかったぁ♪
いつもあのくらいよく眠れたらな。。

休養日

2011年10月30日 | その他


今日は町会の運動会!
焼き鳥屋さんの模擬店お手伝い&昼間っからビール。
そして全種目出場。。

なな練

2011年10月29日 | なな練
走行距離 74.7km

久々の練習会は10名でスタート。
厳しい展開にしようと要所で仕掛けてみるも、みんな反応してきてくれない。さみしー。
それでも徐々に回せる人は減っていき、後半はT野さん・K林さんと3人メインで。
周回終えるといつの間にか4名だけになっていた。
手賀の丘越えてからも良い感じに踏めて、最後はロングスパートでの先着。
この気温の割に、結構身体が動いてくれた感じ。

守谷練

2011年10月28日 | トレーニング
走行距離 38.2km

冷え込み厳しくなってきたなあ。
そういえば寒いと膝を痛めやすいんだった。
そろそろ真面目にストレッチしないとね。

休養日

2011年10月27日 | その他
走行距離 0km
・腹筋 1300回

久々ノーライド。
ただ他諸々での消費熱量が高かったお陰か、身体も気分もすっきり爽快。
限られた時間をどう使えたか、的にもかなり満足な一日。

守谷練

2011年10月26日 | トレーニング
走行距離 42.1km
・ランジ15kg 300回
・脚上げ15kg 150回

コンディションが上がってきた感じ。
今上がる必要、全くないんだけど・・・。
ただ身体の状態がいいと、明かに頭も冴える。
これは仕事面でとても大きい事。

守谷練

2011年10月25日 | トレーニング
走行距離 48.5km
・レッグカール15kg 150回

今日は何だかモチベーション高め。
実は、自分で思ってる以上に気分屋なのかも?
まあでもヤル気とかって、仕事や私生活のちょっとした事にも影響されるからなあ。
人生も、自転車も、アップダウンあった方が楽しい! ってことで。

野田練

2011年10月24日 | トレーニング
走行距離 34.9km
・腹筋 1200回

疲れてる訳でもないのに、どうにも練習に出る気が起きない。
こんな時は、ジャンクフードバカ食い作戦。
自戒により練習せざるを得なくなる、アホな裏技なのです。。

守谷練

2011年10月23日 | トレーニング

沼南戦隊 テガレンジャー


走行距離 56.1km

朝、用意してたら降り出してきて、ニ度寝。
昼間は『かしわ市場まつり』へ。
で、またもや夕方練。

江戸川練

2011年10月22日 | トレーニング
走行距離 58.5km

お役目も終わった夕方、雨も上がり路面も乾いてたので、夕暮れまで二時間ほどライド。
雨雲レーダーによると北方面がより晴れてそうだったので、関宿へ向かうも、何故か北の空は真っ黒。
そして関宿手前でついにポツポツきたので、速攻Uターン。
帰路はまたどんどん明るくなっていき、どうやら南方面が正解だったみたい。