風邪っぴき

当初、参戦無理そうだった美浜に出られることになったのでした♪
で、今季最後だし、練習かなり頑張りまくって、上々の仕上がり！

と喜んでいたら、なんとここにきて風邪ひいちゃいました・・・。ダサい。
ほんと、気温差にとことん弱いんだよなあ。。。
まあ、あと二日あるので、何としてでも気合い入れて治します。

チャレンジ前日調整はあえてローラーで

明日はチャレンジロードに初参加です。
この春から朝2：00起きという新生活が始まり、今身体は極限状態だけど、全力尽くして精一杯頑張ろう！

そういえば、JPT群馬に向けて、最後までしっかりレースしようと思いA-Mにしといたんだけど、
白浜と被った今年はA-Eでよかったかも・・・？

なんとか射程圏

年末年始のご馳走三昧で、体重はなんと目を疑うような66kgオーバー。
もてぎの登りがつらかった～。（その分、良いトレーニングになったけど。。）

で、正月明けから一週間経ち、練習の方も軌道に乗ってきて、ようやく暴食癖も治まってきた感じ。
本日は久しぶりに（ギリギリ）63kg台を見れて、少しホッとしたところ。（明らかに身体が動くし！）
オフと言えど、とりあえず理想体重（62kg）の射程圏内どころは維持しておきたいところ。
シーズン入り直前に慌てて減量なんてヤダからね～。

守谷練

走行距離　46.7km
・腹筋　1200回

久々に間一髪体験。
不意に、ちょっとした段差に落ちてしまい、衝撃でハンドルから両手が外れ、完全に終わった～
・・・状態だったが、自分でもビックリのサーカスみたいな立て直しで、奇跡みたいな落車回避。
（左膝をハンドルに、右膝内側をトップチューブに強く打ちつけたけど。）
運良く左クリートが外れたのと、コケたくない！っていう強い気持ちと、日頃の三本ローラーのお陰な気がする。
ああ、ほんとよかった。まじ気を引き締めよ。

守谷練

走行距離　38.2km
・ランジ15kg　300回

走ってみて分かる調子の悪さ。
こりゃ思ったより時間かかるかも。
まあ焦らずやってこ。

流山練

走行距離　31.5km
・腹筋　1300回

よく食べて、よく寝て、また一段快復。
この感じならもう安心。あとは痰が完全に治まれば。
今回は最短最善で乗り切った感じがするので、
後々の為に一週間の詳細をどこかに書き残しておこっと。

ローラー練

走行時間　1：40

朝、めでたく熱は下がっていて、どうするかかなり迷ったものの、
やっぱり今日のところは身体を冷やさないのが賢明と判断。
ニ度寝＆朝食後、日当たりの良いぽかぽか部屋でじっくり100分走。
いい汗流したら、体調かなり好転してきた感触。

ということで、昨日サボった分、大掃除めちゃ頑張りました！
もう先は見えた！

守谷練

走行距離　41.4km

やけにポンプゲージに埃がたまってるなと思ったら、タイヤに空気入れるの久しぶりな気がする。。
そういや、年々（練習時の）空気圧管理が疎かになってきてるなぁ。
最近は、一度8barくらい入れたら二週間くらいそのまま・・・。
毎日欠かさず入れていたあの頃が懐かしい。。

守谷練

走行距離　44.2km

調子が良くって楽しい！
やっぱりこの時季は、無理せず体調最優先だなぁ。
たった一度でも体調崩して寝込んだりなんかすると、
積み重ねの一ヶ月分なんて簡単に吹っ飛んじゃうしね。
歩みは遅くとも一歩一歩。

守谷練

走行距離　44.5km
・腹筋　1200回

走り難い工事個所が発生してたので、その手前で曲がってちょっと冒険。
でも平日の迷子はマズすぎなので、すぐ折り返しちゃったけど。。
時間あるときに、あの先やこの先、いろいろ走ってみたいな。
茨城は良い練習コースいくらでも作れそう。