Okoshiロード練習日記

~ 挑戦あるのみ!~

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守谷練

2011年03月31日 | トレーニング
走行距離 46.8km
・レッグカール15kg 150回

暖かいって素晴らしい!
体がすこぶる動く。
昨日からまたインターバルメニュー再開。

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守谷練

2011年03月30日 | トレーニング
走行距離 41.4km
・ランジ15kg 250回
・脚上げ15kg 150回

目標にしてきたもてぎ大会の中止を先日知り、
気分はすっかりオフモードに逆戻りしていたのだったが、
急に、クリテ2戦も追加って・・・
しかも、舞州と白浜って・・・

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守谷練

2011年03月29日 | トレーニング
走行距離 38.3km
・レッグカール15kg 150回

この世で最凶最悪の猛毒、プルトニウム。
半減期は2万4千年。

人類が文明を築いてから、たかだが5千年。
人間の驕り。
なんという愚かさ。

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休養日

2011年03月28日 | その他
走行距離 0km
・腹筋 1000回

強烈な脚パン。
そして昨日に引き続き、食べまくりデー。
体が栄養を欲しているんです。
逆らってはいけないのです。

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なな練+NT練

2011年03月27日 | なな練
走行距離 106.2km

今朝はいっぱい。何人いたんだろ。
社会の迷惑にならないよう、なんとなく二集団に分離して進む。
それにしても昨日の強風向かい風ダメージが半端ない。。
カンナ手前で脚が一杯になるなんて、思い出せないくらい久しぶり。
それでも心肺の方の調子はやっぱりいいので、出来る限りインターバルを意識して。
他の皆さんもまた、キレ&コクなく、大人数(10名?)のまま手賀の丘越え。
ラストはたね屋でアタックして抜け出し、ピーク通過後S谷引きでやってきた集団に飛び乗る。
でゴール前でもう一踏みしてなんとか先着。でもとてもスプリントとは言えない伸び。。

そのまま、T屋さん・M地さん・S谷さん(途中まで)とNT練。
ボロボロ仲間同士なりに頑張って回す。更にボロボロ。。
補給食を何も持ってきてなかったので、終盤どんどんあやしくなっていき、
最後の手賀の丘前で、ついに目の前が真っ白。完全にハンガーノック。
水すら空だったので、T屋さんからスポーツドリンク(アミノ酸入り)を恵んでいただくと・・・
10分くらいで急激に復活!初めてアミノ酸の効きを実感できた瞬間でした!
ただ、自宅手前2kmでまたまた沈没。なんとかフラフラと帰宅したが、しばらく玄関でうずくまる。。

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なな練

2011年03月26日 | なな練
走行距離 89.5km

練習会は10名で。
カンナでドカンと上がり、一気に5名(M地・T野・G・E藤・大越)に絞られる。
その後はメチャクチャ苦しい走り。何とかギリギリ耐えて周回クリア。。
ラストはない脚振り絞ってT野さんとサシで叩き合い。
タネ屋の坂+ゴールで気持ち良くやっつけられて終了。いやー良い練習なりました。

そのまま4人でまた折り返して行くも、NT練はもう無理ということで満場一致。
途中で若者二人と別れ、M地さんと二人でもう一周回だけ追加練。
強風というよりもう爆風・・・。効いた~。
向かい風帰路はちょっぴり自転車が嫌いになったのでした。。

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休養日

2011年03月25日 | その他
走行距離 0km
・腹筋 1000回

福島第一の事故は、原発への無知と無関心を通してきた多くの国民にも責任の一端があると思う。
最も大事であるはずの事に向き合わず、暮らし優先を無意識に選択してきたことへのツケがきたとも。
今後長きに渡って、直接的、間接的、そして精神的に、大きな代償を払っていくことになりそう。
しかし、被災地はもちろん、次世代の子供たちに計り知れない大きな負担と不幸を残したことはあまりに悲劇。
『天空の蜂』にあった警鐘が、今になって鮮烈に思い起こされる。

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守谷練

2011年03月24日 | トレーニング
走行距離 38.4km
・ランジ15kg 150回
・レッグカール15kg 100回

何年かぶりの一大案件を完遂。
寝る暇惜しんで仕事頑張った甲斐あった。大きな成果。
しかしさすがに疲れた。。今晩はゆっくり寝よ。

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ローラー練

2011年03月23日 | トレーニング
走行時間 0:55
・脚上げ15kg 200回

仕事が佳境、というか正念場に入ってきた。
時間を大事に効率練習。・・・まじキツイ。

それにしても、世の中あまりにも危機感が足りなさすぎでは・・・

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休養日

2011年03月22日 | その他
走行距離 0km
・ランジ15kg 200回
・レッグカール15kg 200回

先週からずっと図書館(分館)が休館になってしまい、本が借りられないのだ。
今日も電話してみたけど、まだまだ再開の目処が付かないらしい。
予約取り寄せした本はとっくに届いているのに。残念。。

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