走行距離 51.3km
・ランジ15kg 200回
・脚上げ15kg 100回
・レッグカール15kg 100回
「シャープに効きますから」とお医者が言っていたけど、全くその通りの効き目。
一気に鼻も通ってきたし、痰も切れてきて、だいぶ楽になったのだ。
おかげで久々に練習に集中できた感じ。
・ランジ15kg 200回
・脚上げ15kg 100回
・レッグカール15kg 100回
「シャープに効きますから」とお医者が言っていたけど、全くその通りの効き目。
一気に鼻も通ってきたし、痰も切れてきて、だいぶ楽になったのだ。
おかげで久々に練習に集中できた感じ。