わらび

昨日あく抜きをしていたわらびで、酢味噌あえを作ってみる。



始めてにしたらあく抜きも上手に出来て、なかなか美味！

金曜日には、父が会社の裏でタケノコを掘ってきてくれるらしいから、これまた、ぬかで下ごしらえしてタケノコご飯や土佐煮に。

旬のものを旬な時期にいただく。
なんて幸せ！

何が起こるかわからない世の中だから、日々の小さな幸せがとても愛しい。

大切な人たちを守りたいな。
強くありたいな。

だけど、まずは元気であることが一番。
心も身体もね(о´∀`о)

祈る

帰って来た途端に飛び込んできたニュース。

熊本で地震が起きたとのこと。

昨晩の広島での余震でも怖かったのに、どんなに震える思いでしょうか。

これ以上被害が広がりませんように。

少しでも、少しでも、少しでも。

ただ、ただ、ただ、祈るばかりです。

ついていくの巻

旦那さんの社員旅行へついていくの巻。



４０周年と言うことで、ハワイにおります。



行けるときに行っとけ～てなもんで、人生には勢いが大切。



経験を取るか、お金を貯めることを取るかと聞かれたら、私は迷わずに経験を取るだろうと思う。



今の私が感じることを大事にしたいと思う。



あとのことは、あとになって考えます。



少しの間、白飯と味噌汁だけの夕飯が続いたっていいんだもの。



目に見えない感動がいつも私を動かす！



そんなことがきっとある。



サンセットに震える心。




こんぶちゃも飲んだしね。



海ってやっぱりいい(о´∀`о)



旅はもう少しだけ、続きます。

1604sorayogaの日

今日はsorayogaでした！



いつものようにカレーから始まるsorayoga。



お越し頂きましたみなさま、ありがとうございます。



今日もmakoセレクトの音楽で心地よくヨガ。



心と身体がほぐれるころには、自然と笑顔がこぼれます。
最後の シャバアーサナでは、スヤスヤと寝息も。

この忙しい世の中では、心と身体がゆるまるひとときは、とても大切です。
それぞれが感じる自由な場所で、ほんの少しの時間でも。

終わった後には、最近ハマっている薫製とお野菜のお店へ～
どんなときだって、楽しむふたり！





５月は１４日(土)２５日(水)を予定しています。
お時間が合う方はぜひご予約くださいね。
お待ちしております。

詳しくは４月５月のお知らせをご覧下さい。

みなさまからのご予約を心よりお待ちしております。

sorayoga222@yahoo.co.jp

mako & asami

私から見る風景

寺子屋、私から見る風景～
生徒さんたちが来られる前にパシャリっ！



８畳間がふたつ。
今日は９名、大体いつも１０名前後の生徒さんとご一緒します。
私からお庭は見えませんが、みなさんのお顔を眺めながらのヨガ。

心地の良い呼吸が出来るところで、ポーズはkeepしましょう。
歯を食い縛っていたり、頑張りすぎていることに気付いたら、少し引くことも大切です。

気付き、そして知る。
それぞれのちょうど良いところで、呼吸を感じていく。

なにより大切なのは、
smile、smile、smile～♪

今日もありがとうございます！

さてさて、明日はsorayogaです。
ご予約頂きましたみなさま、ありがとうございます。
この時期は入学式や新学期シーズンのため、みなさん忙しい様子。

なかなか宣伝するということが、苦手なふたり。
というか、してない。。な。。。

敏腕宣伝部長募集します(笑)。



明日もそれぞれのちょうど良いところで、楽しんで参りましょう(о´∀`о)

どうぞお気をつけてお越しくださいね！

お時間が合う方は、お気軽にご予約ください。

sorayoga222@yahoo.co.jp

mako & asami

春めく庭

春めく庭！























春ってなんだか楽しいね(о´∀`о)

sorayoga次回は４月９日(土)です。

ご予約受付中～

詳しくは４月５月のお知らせをご覧下さい！

今年も花が咲く

今年もブルーベリーの花が咲きました！

たわわに実りそうな予感～



今日は美容院に行って、ネコ話で盛り上がる。

今、ハッピーセットでドラえもんの鈴がもらえるらしいです。
ネコちゃんいないけど、欲しいな。

写真を見たらすごく可愛らしかった！

それにしても、人に髪を洗ってもらうって、とても心地よい。

前髪を切ってみたらと言われて、一瞬その気になったけど、ちょっと待った～

２ヶ月もすれば天パの敵、梅雨がやって来る。。
いまだに前髪の内側がくるくるした中学時代がトラウマらしいです(笑)。
今は、技術が進歩しているらしいけど、ちと考えよう。。

たまには、自分自身のメンテナンスにたっぷりと時間をかける。

これ、やっぱり大切ですね！

ふくろうさん

今日は大好きな友人とランチ。
の前に、街中でふくろうさんに出会う！



どうやら、ふくろうカフェなるものが出来たらしく、そこの看板娘(息子？)なのかな？

おとなしくて、とても可愛い。
あまりふくろうさんを近くで見ることがないから、しばし見とれてしまう。
大きな目が可愛いな。

今日もしゃべりまくりました！

先日テレビで男脳と女脳の違いをやっていたのだけど、ホントにその通り。

おしゃべりが楽しくて、あっという間に時間が過ぎていく。

あ～女子に生まれて幸せ。
しゃべって美味しいものを食べて、の時間は至福のひととき。

次回の約束をして、またねと別れる。
素の自分でいれる場所はとても温かいのです(о´∀`о)

かいかいと戦う

実はこの２～３週間ほど、かいかいと戦っています。
めんげんというものでしょうか。

脇腹の辺りに湿疹が～(T_T)
肩や首の下の方にも少し。
全部見えないところだから良かったのだけど、かゆい。
ふとした瞬間にとてもかゆくなる。

めんげんとは調べてみると、血流がよくなって、体内の毒(老廃物や体内で不要になったホルモンや胆汁酸、体内に入ってきた農薬や食品添加物、重金属、薬などの科学物質などなど)を排出する際に起こる反応、とある。

体内にたまった毒を排出できない状態が「病気」であり、毒がたまると、血流が悪くなり、低体温や、足の冷え、肩や首のコリ、頭部のうっ血として現れる、とある。

体内の毒は、便や尿として、また皮膚や粘膜などからも排出されるから、かゆみや湿疹が現れることもある。

フムフムフム。。。

めんげんが起こるには血流がよくなって、毒が出せる体になる必要がある。

体温が高くなる、血流がよくなる、白血球の数やリンパ球の割合が増えるといった、体か本来あるべき状態に近づかないとめんげんは起こらない。

生活習慣や考え方を変えたり、免疫を高める治療を受けたりして、体調がよくなったあとに起こると。

なるほど～

おそらく簡単にまとめると、ようやく体が整ってきたか、ということですね(笑)。

ヨガを続けたり、父の野菜を食べたり、五本指ソックスを履いてみたり、セサミオイルを使ってみたり。。

あ、でも一番は、先日の旅で買ってきたyogi teaのclassicを飲み始めてからかもしれない。



とりあえずは薬を使わずに、出るものは出しきったほうが良いとのこと。

だいぶ治ってきたのでもうひといき。

健康な私でいたいから。
毒を出せる体づくり。
体温を上げて、血流をよくする生活を続けること。
これは、ヨガにも通じること。



この春からは、軽やかで健やかな体づくり、始めてみませんか？

sorayoga４月９日(土)５月１４日(土)５月２５日(水)予約受付中です！

４月５月のお知らせ

４月になりましたね(о´∀`о)

ポカポカとした暖かさを感じる今日このごろ。
そろそろ身体を動かしたくて、ウズウズしていませんか？
春は、新しいことを始めるのに、ぴったりな季節。
sorayogaで心地よくヨガしましょう～♪

４月５月のお知らせです！



おまたせをしました。
５月２５日(水)平日クラス開催します！

14:00-15:00 HOGUSIヨガ
15:20-16:50 SORAヨガ
19:00-20:30 SORAヨガ

６月からお昼のクラスは、隔週水曜日で開催予定。
ぜひお時間が会うかた、ご予約くださいね。

通常クラスは、４月９日(土)５月１４日(土)を予定しています。

14:00-15:00 HOGUSIヨガ
15:20-16:50 SORAヨガ



HOGUSIヨガでは、
呼吸に合わせてゆったりと動くことで、心と身体をほぐしていきます。
心地よくリラックスした時間を一緒に過ごしてみませんか？
運動量☆

SORAヨガでは、
お月様に感謝して優しい気持ちで動く月の礼拝を行っています。
骨盤底筋群を意識したしなやかな動きで、より女性らしく美しい心と身体を作りませんか？
もしくは、72個の筋肉を使うとウワサのハイダー礼拝を行うことも。
運動量☆☆

ヨガが初めての方や、身体の硬さが気になるみなさんも、ぜひお気軽にご予約くださいね。



ご予約はブログコメントか、メールにて承っております。
ご不明点がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。



sorayoga222@yahoo.co.jp

mako & asami

みなさまのご予約を心よりお待ちしております！

場所はここですよ～↓