渋谷駅で待ち合わせと言えば

夕食時に夫とNHKを見ていたら「ハチ100」という内容で何のことかな？
と思って聞いていたら今年で忠犬ハチ公生誕100年なんですって。
記念イベントに向け、秋田県大館市ではイベントを担当者が計画中という内容でした。

忠犬ハチ公と言えば、秋田犬で飼い主の帰りを渋谷駅まで迎えに行き、飼い主の死去後も約10年にわたって通い続けて飼い主の帰りを待ったという犬である。
～Wikipedia参照～

なんと健気なわんちゃんですね。
生きも帰りもちゃんと道を覚えている時点で私より賢い。
今でも渋谷駅での待ち合せ場所に使われているし、外国人にも人気だとか。

私はなぜだか箱入り娘で育ったので、ハチ公の存在を知ったのは社会人になって、出張に出るようになってからでした。
記念写真も撮ったことないなぁ
けど、渋谷のシンボルと言えばハチ公というように、〇〇といえば〇〇って覚えてもらえると嬉しいですよね。

私だったら、なんだろうなって考えると、これって無いのですよね💦
ホメオパスと言えば私→経験と実績がたりない
望診アドバイザーと言えば私→これも経験不足
星読みと言えば私→こちらはもっと知識と実績不足

人として信用していただける自分になるため、丁寧に目の前のことに取組み実績を積み上げて
失敗と成功の連続でその先が見えるのかな。
コツコツ学んで、習ったことをアウトプットしるる自分なりの形を探そう。

バレンタインデーと睡眠

バレンタインデーは、キリスト教圏の祝いで主に欧米で、毎年2月14日に行われるカップルが愛を祝う日とされている。
家族や親友などと祝う人もいる。
～Wikipedia引用～

というのと1970年代にチョコレートメーカーが考案したとも言われてるそうです。
昔、山口百恵ちゃんと三浦友和さんのチョコレートのCM好きだったな。
そのあとは俊ちゃんと聖子ちゃんだったような。

チョコレートは発酵食品？！
発酵食品といえば、味噌や甘酒、醤油などと想像していて、
え？あの甘いチョコレートも発酵食品なの？って聞いたときにビックリしました。

チョコレートは、カカオ豆を発酵することで、チョコレートのまろやかな香りを醸し出します。
～日本発酵文化協会引用～
参考HP:https://hakkou.or.jp/blog/7818/

なるほどやはりチョコレートは発酵食品だったのですね。
昨年までの私は疲れるとチョコレート食べてました。
安いのではなくて、オーガニックのチョコレートだと1000円近くしますが、
チョコっと食べて満足してました。

心が満たされていなかったのか？
寂しかったのか？
たんに脳疲労を取りたかったのか？
わかりませんが、今はチョコレート無しで大丈夫になりました。

心と体のバランスを保つってなかなか難しいです。
ストレスを溜めないにはどうするか？
なぜそれをストレスと思うのかってことを真剣に考えて、ひとつづつ原因をつぶしていく。

何より大切なのは睡眠です。
ただ長く寝ていればいいのではなくて23時から1時までは最低でも熟睡していること。
この時間は肝臓の修復の時間帯なのです。
ここのところ復習が忙しくて睡眠不足でしたが、なんとか23：15までには布団に入り、爆睡し7時間熟睡睡眠しています。
翌朝の体の回復具合が違います。

今月からはさらに、朝おきてうんちがでます。
緩いのではなくて普通の形状で、体が整ってきたかなって実感してます。

今後私がやってきたあれこれを少しづつシェアしていきますね。
体は一日にしてならず
歳を重ねるごとに回復には時間がかかります。

まず、なにを置いてもしっかりと睡眠時間を確保すること。
できないならばなぜできないのか原因を探ってみましょう。

余談です。
大昔、ピチピチ2０歳頃の私
モテ期全盛期でした。
バレンタインは逆に男性から段ボール1箱くらいのチョコレートや花束をいただき、
女子高出身の私は大人の人ってすごいのね・・・と思ったのでしたが、
今は見る影もなく人気度が落ちてきています。トホホホ

良い睡眠を得るには

•寝る直前までスマホ見続けない

•枕元にスマホを置かない

•Wi-Fiを切る

•明かりを消す

•雑音をなくす

 テレビつけっぱなし、音楽流しっぱなしやめる

•暑くも寒くもない温度調節

•寝る前に今日一日頑張った自分をほめる

あれから35年が経過した

2月13日

今日はこの世で私を一番最初に「ママ」と呼んでくれた娘の誕生日。
そして「ばーば」となついてくれる可愛い孫を産んでくれた娘の誕生日。

あっという間に35年たちました。
娘は子育てに仕事に家事にと大忙しながら、明るく一生懸命頑張っています。
私は子育て期間専業主婦をしていたので、出勤前に孫を保育園に連れていき、
時短勤務をこなし、夕方お迎えに行き、帰宅後はお風呂からのご飯の支度
一日が目がまわるほどの忙しさなはずで、えらいなと感心してます。

娘が生まれた今日は、寒い日でした。
最初の子どもであり、病院の方針で、計画出産でした。
そろそろ産んでもいいよねっていう日の前日に体に促進剤をいれられ、一晩中お腹のはりに苦しみながら、
翌朝やっとの思いで出産をし、青色吐息で今にも死んじゃいそうな辛い出産を経験しました。
当然産後の肥立ちも悪く、まだ生まれる時期ではなかったのか、おっぱいも満足に出ずに授乳の際におっぱいが出なくて困りました。

結局は産後1か月くらいからシャワーのようにでるようになり、ミルクのお世話になることなく自前で育てることが出来ました。
妊娠中貧血のため、病院から処方された鉄剤を飲んでいて、結果2歳くらいな時に、
熱性けいれんをおこし、そのときはわからなかったけど、母親の鉄分の過剰摂取からおっぱいを通して娘へ行ってしまったということが、
日本望診ビューティスクールでの学びの中でわかり、申し訳ないことをしてしまったと今頃になり反省しております。

無知とは恐ろしいことで、言いなりではなく自分で調べ、自分で納得し取り入れないといけないなと思ったのです
あの頃の私は、何の知識もなく、出産とはこういうものなのかと先生の言いなりでした。
今だったら、助産院とかで出産したかったな。

そんなこともあんなことも娘から学ぶことがたくさんありました。
私を一人前の大人として育ててくれた優しい娘に感謝だし、大好きです。
そして、娘が生まれたのは夫のお陰なので、夫にも感謝しなくれてはいけないなと思い、今日は優しくしてあげました（笑）

寄（やどりぎ）ロウバイまつり

黄色ってどんなイメージですか？

今日で最終という「寄ロウバイ祭り」に行ってきました。
満開の時に行けたのは初めてで、いつもは咲き始めに行っていたので、
今日のようにお天気も良く暖かであたりいったいがロウバイの香りに包まれていて、
幸せな感じで散策してました。

ロウバイは梅ではなくクスノキ目ロウバイ科
半透明でツヤのある花びらがまるで蝋細工のようであることからロウバイと名付けられたらしい
～Wikipediaから引用～

黄色は信号でいれば注意
植物界ではヒマワリ、タンポポ、キンモクセイ、ミモザ、ヤマブキ・・・
ホメオパシーのレメディでは、アーニカ（ウサギギク）、シネラリア（シロタエギク）、ハイペリカム（セイヨウオトギリソウ）、ソリデイゴ（セイタカアワダチソウ）などがあります。
主には傷に良いとされます。
昔から家の庭にはその家の人に必要な植物が生えていて、切り傷ややけどなどに使うと言われてきました。
食べ物で言えば、とうもろこし、バナナ、レモン、パイナップル
そして、黄色と言えば第三チャクラの色。
課題のステップメールはチャクラとホメオパシーの関係についてまとめてみようかな。

あれこれを、ぼーっとロウバイを眺めながら元気をもらい、お花を目で感じ、香りを楽しみ、歩くことで体も使い良き一日となりました。

デフォルトモードネットワーク

新しい学びの場に参加。

私は天秤座 エレメントは風。

気になることがあると、学び始めてしまう悪い癖@相棒の杉下右京さん(笑)

ぼんやりボーっとしてるときに、ふっと浮かんできたり、頭をカラにしたりする時間が必要。

デフォルトモードネットワークと言うらしい。

昨年までの私は目の前のこと以外に、その次、その次にやることを順番に頭の中で整理して、順番に動くことをしてました。

その結果、頭は年中何かを考えていて、脳疲労で疲れ、糖分が欲しくて毎週金曜日はコンビニスイーツの日にしたり、甘い物を食べてました。

とうぜん太るし、口内炎はできるし、胃が重たいなんてことがありました。

今年になり美容師さんから何も考えないで空を見上げたり、星を眺めたらと言われ、スマホもできるだけ触らないことに変えました。

子どもの頃の私は、空想にふけっている心ここにあらずなタイプでしたが、いつのまにか本来の私からかけ離れていたことに、今日の勉強会で気づきました。

私はかけがいのない存在であること

先生に家族問題でアドバイスいただけたことに、新しい気づきとやる気もでてきたし、新しい楽しいお仲間に会えたことに感謝してます。

良き1日に有難いこと❤️