私の朝のルーティンはまだまだ続く(笑)
今日はオイルプリングについて
オイルプリングとは、「オイルで口をすすぐ」健康法と言われており、
古代インド発祥のアーユルヴェーダのひとつで、オイルを使うお口ケアです
ココナッツオイルやゴマ油を使うようですが、私は太白ごま油を大さじ1くらい口の中に入れ、
くちゅくちゅしながら10分くらい続けて、ティッシュにペッと出してビニール袋に入れ捨てています。
決して飲まないこと!ここ大事!!
だってね、このくちゅくちゅには毒素が含まれてます。
続けて半年くらいになるだろうか、口内炎になっても通常より早く治る気がします。
あとは、ほうれい線の予防にもなる、
虫歯予防になるらしく、歯ブラシで届かないところの汚れも取ってくれるらしいのです。
虫歯についてはわからないけど、ほうれい線ができないというか、できにくいとしたら
それは女性には嬉しいことですよね。
そんなこんなで私の朝のルーティンは忙しく、このあとお水でうがいをゴロゴロして、
お口すっきり。
窓を開けてベランダに出て、今日の天気を確認しつつ深呼吸します。
たまに物干し竿に頭ぶつける寝ぼけの私💦
そのあとトイレに行って、手を洗うついでにお風呂掃除をしてから、両親の写真にお水を換えて、洗濯機を回しながら朝の挨拶をして、朝食の支度です。
なので、割と朝から忙しく家の中をパタパタ小走りしてます。
ご飯食べて片づけて朝ドラ見て90分後、会社へ行ってきます。
みなさんの朝のルーティンはどんな感じですか?
教えてくださいね♡
1番は、鏡の前で舌の状態を確認
2番は、口角をあげニコッと笑う練習
3番は、オイルうがいをすること
今日はオイルプリングについて
オイルプリングとは、「オイルで口をすすぐ」健康法と言われており、
古代インド発祥のアーユルヴェーダのひとつで、オイルを使うお口ケアです
ココナッツオイルやゴマ油を使うようですが、私は太白ごま油を大さじ1くらい口の中に入れ、
くちゅくちゅしながら10分くらい続けて、ティッシュにペッと出してビニール袋に入れ捨てています。
決して飲まないこと!ここ大事!!
だってね、このくちゅくちゅには毒素が含まれてます。
続けて半年くらいになるだろうか、口内炎になっても通常より早く治る気がします。
あとは、ほうれい線の予防にもなる、
虫歯予防になるらしく、歯ブラシで届かないところの汚れも取ってくれるらしいのです。
虫歯についてはわからないけど、ほうれい線ができないというか、できにくいとしたら
それは女性には嬉しいことですよね。
そんなこんなで私の朝のルーティンは忙しく、このあとお水でうがいをゴロゴロして、
お口すっきり。
窓を開けてベランダに出て、今日の天気を確認しつつ深呼吸します。
たまに物干し竿に頭ぶつける寝ぼけの私💦
そのあとトイレに行って、手を洗うついでにお風呂掃除をしてから、両親の写真にお水を換えて、洗濯機を回しながら朝の挨拶をして、朝食の支度です。
なので、割と朝から忙しく家の中をパタパタ小走りしてます。
ご飯食べて片づけて朝ドラ見て90分後、会社へ行ってきます。
みなさんの朝のルーティンはどんな感じですか?
教えてくださいね♡