朝はこれだけ

酵素の勉強を始め、朝スムージー生活３ヶ月経過しました。

今までの私は「スムージー」と聞くと、冷たい食べ物、体が冷える、材料を揃えるのが大変。
などなど、悪いイメージしかありませんでした。

それが、年明け１月下旬頃、日頃よりお世話になっている体質改善の師匠が、月に一度わざわざ大阪から東京まで勉強のために通っていると聞き、いったいなんぞや？と思いました。
師匠はベテラン起業家のため、酵素の勉強というより、酵素の先生からは起業家について学ぶ門下生でした。
私の師匠は今までのキャリアから、たくさんの知識があり、それをみなさまへ伝えてきたのに、さらに自分を高め、自分のチームの人の成長を願い、学びを始めたそうで、私がもっとも尊敬する女性です。

私は酵素の先生より、体質改善や食事について学んでいます。
全６回コースなのですが、学ぶだけではなく、普段の生活の知恵や買い物の選び方、先生のお宅のインテリアやお持ちの本なども参考にさせていただき、とても学びの多い勉強です。

そんな私
スムージーをはじめて、体質が変わりました。
今まで色々なことをして、体質改善をしてきました。
でも、体温がなかなか上がらなかったのです。

一昔前、何も改善していない時期の私の平熱は35度にいくかいかないかぐらいでした。
とうぜん体の調子は悪いです。
一年中風邪を引いていました。
疲れが取れず、万年疲労でした。

体質改善をし、なんとか36度までになったのですが、そこからが上がらないのです。
何がいけなかったのかよく考えました。
私の食事はほぼ加熱食ばかりだったのです。
生野菜サラダは体が冷えると勝手に思い込んでいて、寒い時期はサラダは温野菜にしていました。
夏だけサラダを食べていました。
考え方がまるでなっていなかったです。
でも先生と出会い、考えががらっと変わりました。

朝食は、食欲もないのに、朝食抜きは体に悪いという迷信に縛られ、無理に食べていました。
午前中は消化の時間であって、食べてはいけないんです。
じゃ、スムージーは良いのかというと、スムージーを食べることによって、便が出るスイッチが入り、
毎朝快便になるということです。

でも、旅行へ行った時など、普通に食べます。
そこまでがんじがらめにすると生活がつまらなくなりますからね
何事も楽しくやってこそ、長続きするわけです

まだ、学び途中なので、詳しくは語れないのですが、少しづつ酵素の話し、現在勉強中のホメオパシーの話し、発酵の話し、中医学の話し、色々出来たらいいなと思っています。


今朝のスムージー
バナナ、パイナップル、キウイ、マカパウダー、グラノーラ

4月25日

昨日は母のお誕生日でした。
生きていれば85歳。

毎年母のお誕生日には、娘とランチは外食して、夕飯は実家で母の手料理を食べに、家族を呼んで、大騒ぎして食べていました。
マシンガントーク炸裂のなか、私は話す隙間もなく、ただ「うんうん」と聞く役。
でも、楽しかったなぁと思う。

そして、この時期は真ん中の姉がひどい風邪を引いて、こじらせている。
たいてい、同席した人は全員移される。
母が亡くなって丸２年経ち、この時期に食事は無くなったけど、今の私は風邪気味です。
昨日から体調が悪いなと感じ、今日は午後から咳が止まらなくなり、そのあと鼻水ダラダラになってきた。
これは花粉症ではなくて、咽頭炎かなと思う。
喉が弱いので、風邪の引き始めはまず喉がやられる。

休み無く、動いていて、そろそろくるなという予感もあったので、やっぱりねって感じ。
あと2日頑張れば連休だから、なんとか乗り切らなければ。
この二日、残していた仕事が色々片付いてきた。
印鑑もらい忘れたり、報告書出来ていなかったり、新年度の計画書もこれからのなか、
連休明けには、お知らせしなければいけない事柄があり、上司にはまかせたと言われ
連休も仕事のことを考えると休む気分にはなれないのだけど、そこはしっかりオンとオフを使い分け、
休む時はしっかり休めるようにあと二日、め～いっぱい頑張ろうっと！

って、毎日頑張っていて、けっして手など抜いてはいないのだけど、日々いっぱいいっぱいな毎日を過ごしています。
ココロとカラダのゆとり　もちたいな！

母さん。私甘えん坊だけど、一生懸命頑張っているよ。
天国から見ていてくれているかな？
母さんの手料理食べたいな。
天国に行ったら、作ってくれるかな？
生まれかわっても母さんの子供にしてね。約束だよ！

月いちシリーズ＠4月編

新年度、新学期がスタートし、あっという間のゴールデンウィークが待っています
いや～今月も忙しかったぁ
休日オフは一日だけでした。
本当だったらオフ日なかったんだ
オフ日は本来は学校へ行く日だったのに、さぼってしまいました

う～これではいかん！
と土日の新年度授業を受け、反省しまして、昨日より朝晩勉強しています。
朝は会社へ行く前の時間、夜は寝る前の時間。
自分の時間、ほっとする時間、お茶飲む時間をけずっています。
もっとぐうたらしたっていいわけだし、もっと友達と遊び歩いたっていいわけだし、もっと旅行へも行ったっていいわけだし、もっと食べ歩きとかしたっていいわけだし

でも、私ってあまり欲が無いんですよね。
旅行にしても、結構色々なところ行って来たし、旅行のパンフレット見ても、有名どころはたいてい行ってしまった。
行きたいなと思う場所は、何も無い自然な場所、大好きな公園、山、気になる神社仏閣。
騒ぐのは苦手だし、女子友はあまりいないし、ぐうたらもかえって具合悪くなってしまうし。
きっと貧乏性なんだろうな、動いていないと死んでしまうのかもしれない（笑）

私ったら、どこへ向かっているのだろう？と思うのだけど、
日曜日の学長のお話を伺ったら、もうやるしかないじゃない！と決意。
学びを深め、少しでも学長と同じ世界にいたいなと思ったのでした。
そして、さらなる自分へ試練を与えるべく、昨年思いっきり悩んでやめたけど、
秋からもうひとつのコースを受講すると決めました。
一年間ダブルで勉強することになるから、ほとんど時間無くなるし、やるからには、しっかり結果をださなければいけないし。
出来るからやるんじゃなくて、やるから出来る！
そう行動あるのみです。
元気で生きていられるのもわずかだし、いつなんどき何が起きてもおかしく無いこの世の中。
悔いは残したくない。

やりたいこと見つけたし、将来どうなるかなんてわからないけど、
今はしっかり目標を持って、一歩一歩先に進もうと思う。

そして今月の家族サービスは、日曜日の晩、長男と食べた中華。
学校帰りで時間が無く、何が食べたい？と聞くと「中華」とリクエスト
写真では少ししか映ってないけど、ふたりで楽しく食べて、帰りにはパリパリのたいやきをお土産に買って帰りました。

そうだ。今月はひとりの時間もやってなかった。
時間取れるかな。。。
時間は自ら作るものでした

夜の都会で

この前の金曜日、そう華金です。
会社年休で、発酵のお勉強帰りにダーと待合せて、ビール飲みに行きました。
前にクリスマスの時に行ったエビスガーデンプレスにエビスビール記念館があります。
事前に見学ツアーに申し込むと、色々説明を聞くことが出来ます。
今回はその記念館でビールとおつまみをいただきました。
現金でコインを買い求め、飲みたいビールを選びます。
いや！美味しかった。
エビスビールだ～い好き！




チーズの盛り合わせとソーセージ

ほろ酔いかげんでよろよろ歩きながら、次の場所へと移動
何やらおいしい餃子のお店へ行くらしい。
えびすの安兵衛さん
わりと狭い空間にたっくさんの人
外では待っている人もたくさん、人気店なのですね


やかんビール1500円
結構量が多くて飲むの大変だった


にら玉


おでん


名物の餃子


ラーメン美味しかった

お腹がいっぱいになり、最近私お腹回りが太ってきました。


歩いていたら、ダーがアイスクリームやさんを発見
また食べちゃいました。
どしよ。
もうちょっと体重増やしたかったけど、どうやら太ってきたみたい
嬉しいような困ったような私でした

水曜日

今年になり水曜日は不調である。

2月に口内炎が出来たのが水曜日。
1週間で治り、翌週の水曜日に風邪を引いた。
これは２週間くらいかかり、その後の水曜日も調子が落ちることがたびたびだった。

まだ若いときは水曜日と金曜日はよく飲みに行っていた。
年々それがきつくなり、最近では毎週金曜日になった。
いつまでも若いと思うな＠自分！ってことですね。
養生が必要なお年頃です。

そんな今日は朝からやはり不調な気持ちでした。
日中のお仕事も、いつまでも忙しさが変わらずで、日々抱える事柄が増えて行きます。
本当なら今週は少し楽なはず
なのに、休憩やトイレに行くのも大変なくらい
お仕事があることは有り難いこと
それはわかっています
だから一生懸命働いています。

疲れたときは休みましょう
何にもしないで、好きなことをしましょう
ぼーっと出来るときはしましょう
本来の自分に戻りましょう
溜まった物は書き出しましょう

ってことで夕飯後は今年初めてのお灸をしました
夫にお灸するけどいい？と聞くと「お灸の匂い好きだからどうぞ」と
たまには夫とおしゃべりしましょう
自分を責めるのをやめましょう
疲れているのに無理して動くのをやめましょう

はい！少し元気なりましたよ