ロングからショートへした結果、メリット・デメリット

昨日、約30センチばっさりとカットしました。
わかめちゃんカットみたいな顔してます（笑）

【メリット】

1.シャンプーと乾かす時間が半分に短縮
　
　ロングの時は毛量が多いことから乾かすのに15分くらいかけても、芯まで乾かず途中で疲れ良しとしてた。
　ショートにしたら半分の時間でそこそこまで乾く。
　ってどんだけ毛量があるのって話（笑）


2.髪の毛の落ちる量が減り見た目も綺麗
　私、意外と綺麗好きで髪の毛が床に落ちているのが嫌いなので、掃除機を何回もかけてたけど、気にならなくなった

3.小顔効果？
　今日は会う方会う方みなさんに「わあ！すごい大変身」とか「小顔だね」とか言われた
　え？私って顔大きかったのかなぁ？毛量のせい？とか思ったりして笑えた。

4.食事の時やうがいの時、髪の毛が気にならなくなった
　長いから器に入っちゃうし、うがいすれば濡れちゃうし、ジャケットのファスナー上にあげると髪の毛も一緒に挟んじゃうしで痛かったの💦

【デメリット】

1.首回りが寒い
　髪の毛ってマフラーがわりだったのねと実感

2.頭を触った時寂しい（笑）

3.長い髪の私を好きなファンもいたのでそれは残念かも（笑）

まっ、どちらにしても以前の私は首の後ろに湿疹がありました。
それは、長年にわたる白髪染めの結果、肌が荒れかさぶたや炎症を起こしていました。
とても人さまには見せられず、美容院での白髪染めをやめ、ヘナという自然な成分のものに変えた結果、湿疹が治りまして、
晴れて首の後ろを見せられるようになったのです。

ヘナは自分で染めていたので、自己流で塗り残しもあり、なんだか変だったのです。
いったんショートにしリセット。
これから良い髪の毛になるように伸ばしていくために、今回は立春を機にショートにしました。

定年まではお金をかけて専門家にヘナをしてもらうことにして、おばちゃんでも女性性を忘れずに綺麗にして自分を可愛がってあげようと思います。

みなさんも立春を機に何か変わったことはありますか？

歩く瞑想

マインドフルネス

朝起きた時か寝る前に瞑想をする習慣を持ちたいと常々思っていて、
それがなかなか実現できずにいたところ、
そうだ！歩く瞑想をしよう！と気づいたのです。

以前、ホメオパスの先生からお聞きしたやり方だったことを思い出し、
自分なりにアレンジ。
会社でも広い構内を歩くことが多い、
もちろん、急いでいるときは出来ないことだが、巡回ついでなら出来るはず。

ちょうど案件が構内の担架の位置確認と中身のチェック。
じっと座りっぱなしの日は一日で3キロくらいしか歩かないところが、
本日は６キロと記録あり。
あとスマホを持ち忘れていることも多いので、実際はもっと毎日歩いているとは思う。

歩く瞑想のやり方は、左足出します⇒歩きます⇒右足出します⇒歩きます
の繰り返し。
私は歩くのが早いので、これをのんびりやるのは実は辛い。
ココからスタートで次の角までと決めてやってみる。
角まできたら植木や景色を見る。
次の角から信号までは空の色を見ながら歩く。

なんてことをやりながら担架の確認もできたし、備品のチェックもできた。
時間がないとは言い訳で考えたら、やりかたしだいで出来ることがあったことに気づいた。

歩き方ってクセがあることにも気づいた。
私は内転筋が弱いので外側の筋肉で歩いている。
他の人を観察すると、左に状態が傾いている人、首だけ前にだして歩いている人、背中が曲がって歩いている人などなど。
まだ若いのに大丈夫的な歩き方の人もいる。

昔から母が颯爽と背筋を伸ばして歩きなさいと言われて続けてきたので、できるだけその形を保ちつつ歩く私。
もう母はこの世にいないのだから、好きなように歩ければいいのだが、習慣なので変えられない。

寒くて縮こまっていないで、鼻から吸って鼻から吐くの深呼吸をしながら、冷たい風が鼻の中を行き来して気持ちが良いこともわかった。
鼻呼吸してますか？
口呼吸だと口には鼻毛みたいなバリア機能がないから、それこそ雑菌が入りたい放題ですよ。

歩きながら色々気づいた。

リメイク料理の腕がにぶる

会社から帰り今夜のご飯何作ろうかなと思ったときに、
私はリメイクが好きで、昨日のおかずをこれに味変しようと思って帰る。

冷蔵庫を見ると無い！
食器が洗ってある。
なんと、家族が昼に食べたようだ。

だが、量としては多いはずなのになぜか毎回完食されている。

例えば、
筑前煮を作る⇒豚汁の具にするor和風サラダにするorチーズののせてトースターで焼く。
南瓜の煮もの⇒南瓜スープにするor小麦粉ですいとん風にして食べる。
焼き豚を作る⇒細かく刻んでちょっとフライパンで炒め、卵であえご飯にのせてどんぶりに

という具合に、いちから作るのではなく、手間を省きたいわけです。
なのに、なのに帰宅すると冷蔵庫がカラなのです。
またいちから作ります。


4年間ほど留守をしていて、その間の食事内容が悲惨だったので、取り返したいのか？わかりませんが、
私のリメイク料理は作ることができません。
心折れて「ふぅ・・・💦」って感じですが、ワイン飲みながら急ぐことなく作ってます。

今夜のメインは豚肉を塩こうじに漬けて置いたものをレンコンと一緒に炒めました。
きっと明日の昼には完食されるのでしょう。
家族は一日中テレビを見て、座りっぱなし、お腹がすく理由が私には理解できないのですが、
聞くのも面倒なので、黙って料理してます。

みなさん時短料理おすすめあったら教えてください。

お墓参りで一年を締めくくる

毎年12/29は両親のお墓参りに姉と行くのが年中行事。

今年は風もなく温かくお墓のお掃除日和だった。

今年後半、姉は両親のご先祖様を調べ始め、役所へ行ったり、戸籍謄本からお寺に話を聞きに行ったりと精力的に行動してた。

結果、いろんなことがわかり、親戚には本を出版していたり、海軍、陸軍上等兵さんがいらしたり、家柄は良かったのに、なぜに我が両親はそうでなかったのかなど謎な部分もあったけど、姉が納得のいく形に落ち着き私としては安心したのでした。

姉は頭の回転が早く、話のスピードも早いため、別れたあとはぐったり疲れてしまう私だが、姉が元気なことが何より嬉しく、愛おしく思う。

お昼は味噌ラーメンに餃子。

姉も私も味噌ラーメンが好き。

そして姉の方向音痴は、いつも逆に延々と歩き戻るという私と同じパターンで、これは家系であることが判明した笑

私には両親が亡くなったため、正月に帰る家もない。

今更ながら寂しさを感じる。

お正月は食い倒れて胃を壊すくらいだった。

母が作る料理はどれも美味しく、とても真似ができない。

生まれ変わっても母の子供として、姉とも姉妹でいたい。

帰宅後は自宅の大掃除。

フローリングが砂浜にならないように綺麗に拭き掃除をした。

心を磨いているように気持ちよく掃除ができた。

ポカポカの日差しに包まれ、幸せを感じた午後。

姉と別れ、眠気覚ましにコーヒー

仕事納め

本日、2022年の仕事納めでした。
今年も一年無事にやりとげました。

今年の4月、面談の際、もう会社はやめようと思ったのです。
年齢的にもこれ以上進歩できないし、目が悪いので細かい字が見えない。
とても気を遣う仕事でストレスがたまる。
おばさんはいらない雰囲気。

上司よりお言葉をいただき、もう少し働かせていただくことになりました。
あとほんの数年だけ、働いていいよと言われたら、働かせていただこうと思ってます。
職場のみなさんとは、気が合わない時もあるけど、やはり一緒にいる仲間として、
信頼しているし、ある程度の距離を保ちつつ働いている。

夏に発熱し、1日だけ突発でお休みした以外は計画年休のため、仕事に穴をあけることなく、無難にやりとげた。
もっと若かったら色々挑戦して学びを広げ、違う場所へ異動したりってあったと思うけど、
今この状況が一番有難く、淡々を働かせていただけて有難いと感じた。

今日は「今年も一年お世話になりました。来年もよろしくお願いします。良いお正月をお迎えください」とあちこちで挨拶できた。
日本人の良いところだなとつくづく思った。

今年一年頑張った私に帰り道ワインを買ってキッチンドリンカーしました。

写真はフリー画像であり、私の職場ではありません