ひとり時間を楽しむ

1日早めに休暇を取得し、本日から三日間湯治のため、新潟へ。

今回で3回目、山には雪が残り、うすら寒い。

お宿にはおこたにストーブ、暖かくて嬉しかった。

こちらはラジウム温泉 ぬる湯で長湯できます。

夕食前に座禅体験に参加。

永林寺のご住職のもと10分間座禅をして、休憩をはさみまた座禅。

そしたら足がつってしまい椅子座禅に切り替えました💦

呼吸と姿勢に意識を向ける。

楽しかったな。

これは数分で良いので習慣にしたいな。

夕食は一汁四菜体に優しいお味。

セロリのきんぴら初めて食べたけど、美味しかった。

帰ったらさっそく作ろう！