1日早めに休暇を取得し、本日から三日間湯治のため、新潟へ。
今回で3回目、山には雪が残り、うすら寒い。
お宿にはおこたにストーブ、暖かくて嬉しかった。
こちらはラジウム温泉 ぬる湯で長湯できます。
夕食前に座禅体験に参加。
永林寺のご住職のもと10分間座禅をして、休憩をはさみまた座禅。
そしたら足がつってしまい椅子座禅に切り替えました💦
呼吸と姿勢に意識を向ける。
楽しかったな。
これは数分で良いので習慣にしたいな。
夕食は一汁四菜体に優しいお味。
セロリのきんぴら初めて食べたけど、美味しかった。
帰ったらさっそく作ろう!
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