ウエストロックで長物

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久々のウエストロック

先月ホールド替えしておNewの長物でUP

ピンク15手OS ブルー20手OS オレンジ20手OS 赤25手OS

続いて紺4級は19手で落ちてその後26手迄　

合計106手、一挙に疲れた　指皮がお亡くなりに

長物は他ジムには余り無いのでここに来たら最初にやる。

オリンピック効果か月曜から結構な混み様でした。

朝は野菜とオートミール