新緑の生田緑地

新緑が眩しい
今日は暑いくらいの陽気、半袖で丁度良かった。

台風が来る前にプールと筋トレ

9/30
台風が来る前にプールと筋トレ。
天竜川は結構な濁流で流れも早い。
連休はカヤックの予定なのだが次の台風も来てるみたいで果たしてどうなりますやら。

生田緑地で試し履き

トレランシューズ(お初のモントレイル)の試し履きで生田緑地
ボルの疲れで足が重くて休んでばかり
ブルックスに比べると爪先側のソールが薄い、後全体に硬く感じる。
右足の左甲が当る感じ、テープでも貼るかな。

プールと筋トレ

6/6
雨で外の作業が出来ないのでプールと筋トレ。
平とクロールを40分、ウォーク10分と筋トレ。

6/7
1年振り位に洗車とワックス。
夕飯は水餃子🎵

雨なのでプールと筋トレ

3/16
雨だからか今日は混んでいた。
プールで平30分、ウォーク15分＆筋トレ。

生田緑地トレ

1/15
朝からお腹の具合がイマイチで薬を飲んでスキーに出鰍ｯたがインター入口手前迄来たらやはり具合が良くないのでUターンして今日は中止～
1/16
お散歩 と言っても丘陵地帯で枡形山も有り上り下りしてると手軽なトレーニングになります。
今日は2時間で600㌔㌍







カワセミ

クリスマスイブ プールトレ

12/24
クリスマスイブで空いてると思って泳ぎに行ったらお子ちゃま連れのパパが沢山
中高年は数人だけ。
完泳コースで平35分、クロール50m、ウオーク20分。
さっ、一人で楽しく飲み始めますか

銀杏が雪の様にはらはらと

銀杏が雪の様にはらはらと舞っていた🍃🍂
久々のプールは平40分歩き10分。
武蔵野の森プールが完成した為か10人位で空いていた。

雨なのでプールと筋トレ

10/28
朝から雨で作業が出来ず、午後から使用可能になった高森でプールと筋トレ。
狭いプールで他に数人いるのに3人横になって延々喋りながらのウォークは止めて欲しいな。やってるのは当然オバサンだよ。
平30分、ウォーク15分、トレッドミル30分他

山の予定→多摩川チャリ

10/24
奥多摩の鷹ノ巣山に紅葉を見に行こうと5時半に起きたのだがイマイチ気分が乗らないので止め。台風で大分落葉したみたいだし
で替わりに多摩川チャリ、水位は大分減ったが流れは早く濁流。サイクリングロードには一部土砂、ゴミ有り。
土曜の調布花火大会の為ダンプがロードを往き来してます。
水溜まりには小さな魚が沢山いてボラの方?が捕獲中、死んだ魚は臭くなるから花火大会の前にとの事。
自宅から是政橋まで20キロ。