朝食ですー ３日

ジュース（リンゴ、バナナ、牛乳）、プレーンヨーグルト
野菜（トマト、ブロッコリー、ゆで卵）
食パン（自家製イチジクジャム）　５枚切　１/２枚

昨日の　昼食です



アメリカンコーヒー
焼きそば（豚肉、卵、キャベツ、椎茸、ピーマン、中華そば　３/４玉）

夕食です



すき焼き（牛肉、卵、コンニャク、椎茸、エノキ、白菜、大根、ゴボウ、白ネギ、焼き豆腐）
ご飯　１００ｇ、タクアン

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