２回分の抽選を まとめています
「４０ポイント」は、 中々ありません
一気に 貯まります
夕食です
ほうじ茶、キュウリの佃煮、イチジク
宅配おかずです「エビとイカの塩だれ和え 他」
お昼の残り ご飯 １００ｇ
昼食です
ほうじ茶、野菜（キャベツ、かぼちゃサラダ）、イチジク
町内の スーパーの唐揚げ弁当（税込み １９８円）
ご飯 半分（１００ｇ、残り半分は 夕食に）
朝食です
ストレートティー、ヨーグルト、梨
おかず（キャベツ、ブロッコリー、ベーコンエッグ）
クルミ入り食パン ６枚切 １枚
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ここ最近
キュウリ他 野菜が高くなっていますが・・・・・
「 ４本で ２１６円 」チョット 安い！
塩をして 一晩 冷蔵庫に
朝食後
生姜、鷹の爪を入れて 強火で １０分間炒めます
水分が飛んだら 塩昆布を入れて完成です
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