食事ですー１１日

夕食です

納豆、冷ややっこ、小松菜の胡麻和え
塩焼き（カラスカレイ）
ご飯　１００ｇ

昼食です

ほうじ茶、イチジク
焼うどん（豚肉、キャベツ、ピーマン、うどん玉　３/４玉）

朝食です

牛乳、ヨーグルト、梨
おかず（トマト、ブロッコリー、ベーコン、かぼちゃサラダ）
レーズンバターロール　２個

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