“長く、ゆっくり、かっこよく！”を目指して☆

　4月に入りました。今日から、新たな水泳教室がスタートします。昨年8月から、ノートに各コーチからのアドバイスをメモ、タイムを記録、テキストや本から参考になることを転記しています。ほぼ1冊にまとまりました。振り返って見ると新たな課題が見えて来ました。新たな課題を克服し、「長く、ゆっくり、かっこよく！」を目指したいと思います。
　新たな課題は、次のとおりです。
　バタフライ…ストローク数は25メートルで10回を目安に泳ぐ。キックは両足を水面から出してキックする。リカバリーと同時に頭のてっぺんから突っ込む。腕を掻き切り、水面スレスレを戻す。
　平泳ぎ…キックは膝をもっと開き、ストレートに蹴るのではなく両足を巻き込むように蹴る。両腕に体を乗せることを意識する。ストローク後の目線は下向きではなく前向きで上下動を少なくする。
　背泳ぎ…腕をもっと外側に出す。ストロークは肘を下に向けて90度の角度にして掻く。
　クロール…ストロークが下がり気味なので、もっと前に伸びる。肘を高く保って掻く。左右の呼吸を行いバランス良く泳ぐ。
　ターン…壁にしっかり近づき、壁に手が付いてから肘をクッションにして膝を曲げて体を壁に引き付けていく。