ニコニコ&堪忍の気ままなシニアライフ!

現在シニアライフを満喫中。
囲碁、水泳、ピアノ、英会話、寿大学、イクジイなど
日常の出来事を気ままに綴っています。

☆火曜日の水泳教室が最終回☆

2017年12月12日 | 水泳教室
 今朝の体重は、64.7キロ。体脂肪率が21.6%。最高血圧が122で最低血圧が77。脈拍が77。1年前と同様こなれた体が維持できていると思います。
 昨夜の降雪量予報は、10~19㎝でしたが、予報が外れて5~6㎝ほどです。
 午前中は、佐々木コーチから指導を受けている火曜日の水泳教室が最終回です。楽しく泳ぎたいと思います。
 午後は、OB会囲碁サークルで囲碁を楽しみたいと思います。


こなれた体を維持していきます☆

 昨日の夜は、市民室内プール主催の水泳教室(Kコーチで最終15回目)を受講しまし。前半はスカーリングとクロールを。後半はクロールと平泳ぎを練習をしました。9月上旬から約4カ月、皆勤......

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☆ピアノレッスンを受講しました☆

2017年12月12日 | ピアノ
 昨日、ピアノレッスンを受講しました。「♪BEYER(NO.45)と(NO.46)」、「♪ちょうちょう」、「♪夜明けのスキャト」を練習しました。舘田先生が一言。「『♪夜明けのスキャト』は、途切れそうなところがありましたが、良く弾けたと思います。終盤でペダルを使いましょう。」「♪ちょうちょう」もだいぶ弾けるようになりました。次回までに、「♪夜明けのスキャト」は、メトロノームを使った練習と「♪ちょうちょう」の片手の練習を行いたいと思います。


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☆クリスマス会の招待状☆

2017年12月11日 | 町内会
 昨日、町会の子どもたちが、我が家の孫たちにクリスマス会の招待状を届けてくりました。くじ引き・きなこ棒作り・ジェスチャーを企画しています。私も孫たちと一緒に参加したいと思います。

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☆キッチリ練習しました☆

2017年12月10日 | 水泳教室
 昨日の夜は、市民室内プールの14回目の前への教室を受講しました。個人メドレーのドリルを練習しました。朝と夕方、雪片付けをしたのでやや疲れ気味でしたが、キッチリ練習しました。心地よい疲れです。残り1回も頑張りたいと思います。



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☆新年も週3回泳ぎます☆

2017年12月09日 | 水泳教室
 昨日、1月9日(火)からスタートする市民室内プールの一般水泳教室(全10回)の抽選結果が発表され、当選しました。これで、1月11日(木)からスタートする古川市民センターの一般水泳教室(全12回)、1月12日(金)からスタートする西部市民センターの一般水泳教室(全10回)と合わせ週3回受講できることとなりました。この時期は、雪片付けがあります。体調を維持し、冬を乗り切りたいと思います。



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クロール100メートルでベストタイム☆

2017年12月08日 | 水泳教室
 昨日の午前中は、古川市民センターのプールで最後の水泳教室を受講しました。クロールのドリルを練習しました。修了式が行われ、修了証とクロール100メートルのテスト結果をいただきました。今回のタイムが2分15秒7で、前回(今年の5月)のタイムを7秒上回りベストタイムが出ました。北谷コーチが熱心に指導してくれたお陰だと思います。来年1月11日(木)から新たな教室が始まります。年末年始に自主トレを行い臨みたいと思います。


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孫がサンタさんにプレゼントをお願い☆

2017年12月07日 | イクG
 孫が、サンタさんにクリスマスプレゼントをお願いする絵を書きました。孫の願いを叶えてあげたいと思います。

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☆テーマ投稿に応募します☆

2017年12月07日 | 暮らし
 東奥日報社で、年末年始のテーマ投稿を募集しています。12月のテーマは、「2017 私のニュース」です。1月初旬のテーマは、「新年 私の願い」です。ブログにアップしてきたことを振り返り応募したいと思います。また、新年に向けた希望や決意を綴りたいと思います。

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☆西部市民センターの水泳教室に当選しました☆

2017年12月06日 | 水泳教室
 先ほど、1月12日(金)からスタートする西部市民センターの一般水泳教室の抽選結果が発表され、当選(NO.25)しました。春と秋の2回連続で落選し、3度目の正直です。久しぶりに中村コーチに教えてもらえます。テストでは、個人メドレーを泳ぎたいと思います。

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☆背泳ぎのプルを褒められました☆

2017年12月06日 | 水泳教室
 昨日の午前中は、市民室内プールで14回目の水泳教室を受講しました。個人メドレーのドリルを練習しました。一緒に泳いでいる方から嬉しい一言。「舘山さん、背泳ぎのプルは、とても上手ですね。」佐々木コーチにバタフライのプルを見てもらいました。佐々木コーチが一言。「もっと前に伸びるようにしましょう。」個人メドレーは、昨年春に西部市民センターのテストで泳ぎましたが、その時に比べたらかなりレベルアップしていると思います。

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☆クリスマス会☆

2017年12月05日 | 町内会
 町会の子どもたちがクリスマス会を企画しました。手作りのポスターを作成し、クリーンボックスに掲示しました。今年は、子どもたちが「夏休みラジオ体操」、「納涼祭でのフリーマーケット」、「ふなっしーのかかし作り」などを行いました。子どもたちからたくさんの元気をもらいました。

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☆ピアノレッスンを受講しました☆

2017年12月05日 | ピアノ
 昨日、ピアノレッスンを受講しました。「♪BEYER(NO.45)」、「♪ちょうちょう」、「♪夜明けのスキャト」を練習しました。練習不足のため、上手く弾けませんでした。舘田先生が一言。「発表会では、途中で間違えても止まらずにそのまま前に進みましょう。」途中で間違えると指が動きません。部分練習を繰り返し練習したいと思います。
 発表会に向けて不安があり、ピアノ講師角聖子先生のテキスト(「楽譜が苦手なお父さんのためにピアノ塾2002年7月~9月教育テレビ)を見ました。
 「最初から完璧に弾こうなどとくれぐれも思わないように。回を重ねるたびに少しずつなれてきます。大人の発表会では、華麗さや超絶技巧を披露するよりも。弾き手の心が伝わるような素直な演奏のほうが聴衆をひきつけるように思います。
 


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☆三世代で「よいしょ」☆

2017年12月04日 | 町内会
 先日、油川市民センターで行われた油川地区餅つき大会が、東奥日報に掲載されました。テレビのニュースでも報道されたようです。子どもから高齢者まで幅広い世代の住民が、餅つきを楽しみました。こうした地域住民の交流を深めるイベントは大切だと思います。

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☆今年最後の例会で4連勝を飾る☆

2017年12月04日 | 囲碁
 一昨日の午後は、ОB会囲碁サークルの12月例会に参加しました。12名が参加し、それぞれ4局対局しました。私は、一局目が際どい勝負で2目勝ち。二局目は、先輩の大石を召し取り中押し勝ち。三局目は寄せで突き放し中押し勝ち。四局目は、これまで勝ったことがない先輩でしたが、先輩の打ちすぎを咎めて逆転勝ち。4連勝を飾りました。打ち納めは、12月26日(火)となります。

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☆腿をたたきつけるようなキックを☆

2017年12月03日 | ラジオ
 昨日の夜は、市民室内プールの13回目の水泳教室を受講しました。個人メドレーのドリルを練習しました。佐々木コーチにクロールのキックを見てもらいました。佐々木コーチが一言。「だいぶ良くなってきました。腿を叩きつけるような感じでキックするといいですね。」残り2回を頑張りたいと思います。


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