先日、妻との歩行自主トレの様子を書きましたが、スタッフの方にお手伝いいただき、別の自主トレも行っています。
の「立ち上がりの自主トレ」がそうです。
「立ち上がり?」と不思議に思われるかもしれませんが、片足に麻痺がある私が、椅子をひいて、そこから立ち上がるのは、凄く難しいのです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0144.gif)
毎日スタッフの方に、食堂まで歩行介助していただき、椅子
の出し入れ、その場からの立ち上がり、左右への体重移動(10回)を1セットとして、計5セットを行います。
大した事のない運動に思われるかもしれませんが、今日のような暑い日には、この自主トレだけで薄らと、汗ばみます。
倒れる前、何気なく行っていた日常の細かな動作の一つ一つが、様々な運動の積み重ねの上に成り立っているということを、動かなくなって初めて実感しました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0068.gif)
「立ち上がり?」と不思議に思われるかもしれませんが、片足に麻痺がある私が、椅子をひいて、そこから立ち上がるのは、凄く難しいのです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0144.gif)
毎日スタッフの方に、食堂まで歩行介助していただき、椅子
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0171.gif)
大した事のない運動に思われるかもしれませんが、今日のような暑い日には、この自主トレだけで薄らと、汗ばみます。
倒れる前、何気なく行っていた日常の細かな動作の一つ一つが、様々な運動の積み重ねの上に成り立っているということを、動かなくなって初めて実感しました。