自主トレ２

　先日、妻との歩行自主トレの様子を書きましたが、スタッフの方にお手伝いいただき、別の自主トレも行っています。の「立ち上がりの自主トレ」がそうです。

　「立ち上がり？」と不思議に思われるかもしれませんが、片足に麻痺がある私が、椅子をひいて、そこから立ち上がるのは、凄く難しいのです

　毎日スタッフの方に、食堂まで歩行介助していただき、椅子の出し入れ、その場からの立ち上がり、左右への体重移動(10回)を１セットとして、計５セットを行います。

　大した事のない運動に思われるかもしれませんが、今日のような暑い日には、この自主トレだけで薄らと、汗ばみます。

　倒れる前、何気なく行っていた日常の細かな動作の一つ一つが、様々な運動の積み重ねの上に成り立っているということを、動かなくなって初めて実感しました。