昨日もまたまたアクア。

今朝は前記事で話題にした疲れは感じなくなった。
昨日もアクアで55分間のエクササイズをしたのだけれど。あの疲れは月曜と水曜のスタジオでの筋トレを含むエクササイズの筋肉疲労だったのか。
体脂肪過多(20％台が目標)なので筋肉が頑張ってくれるというのは、私には朗報。苦笑
よって、今日の金曜は休養日にしているのだけれど、マットティラピスのプログラムにチャレンジしてみようと思っている。

自分の身体のために自分で今できることをやってみたい気分なのです。
こんな機会(ジムでのトレーニング)がないとインナーマッスルなんて下降曲線まっしぐらだったことでしょう。

昨日のプールの水につかりながらの小話。
わたしと同類のふっくらさんとの会話。
わたしが来月某日までに1キロ減量目標を立てている、とメールでも(メル友です)話題にしている。
彼女も減量に付き合うという。道連れができてこれ幸い。
ガンバロウね、と、70代の握手。　　なんと他愛もない会話、と苦笑ものでしょうね～～。

で、「コーヒー1パイを賭けようか」と彼女からの提案。
了解です。

千里の道も一歩から。健康のため(肥満は生活習慣病のもと)に良かれとならば、道連れも楽し、です。

さて、どうなるか。