今朝は、坂道ジョグ。 自宅から、相生山オアシスの森の相生口へ。 相生口から森の中を稲田...
今朝は、公園で50分のジョギングをしました。 気持ちよく晴れましたが、冷たい日です。ウ...
今朝は、100分のLSDにしようと思い、走り出しました。 LSDとはロング・スロー・...