今日も公園をゆるジョグ。と云っても、キロ６分は超えられない。私はスロージョグが下手な...

November 2012 １１天気走行距離km時　間速　度分/kmお楽しみ内容2日(金)20.132゜00'01"5'57"...

今朝はゆるくジョグ。 フルマラソンへの最終調整は 練習の頻度は落とさず スピードや距離を...

今日は雨降りで、走りにも行けず！ 車は車検に出してしまったので、 どこにも行けず！ 妻...

今日は９０分走！ 春に花見RUNしたコースを逆走して見た。 天白公園から天白橋。春には提灯...

夜中に寝汗をかいた！　風邪か？ 今日は朝から雨で、家の中で静かにしていた。 ホノルルマ...

中山　義秀　訳　「現代語訳　平家物語　中」　河出文庫 巻の五～巻の九 平家滅亡までの軍記...

私じゃなくって、息子が！ 何を考えたのか？　昨年までは全く走らなかったのに、今年は10キ...

走り込み成功の仕上げは、3週間前に３０ｋｍ走　なんて、ランナーズの12月号に書いてあった...

やっと秋祭りも終わって、私は肩やら背中やらがゴリゴリになってしまった。 肩こりを治すに...