８キロ快適ペース走

今朝は公園を8キロ快適ペース走。
快適ペースって云ったって、どれぐらいが快適なんだか良く分からない
ちょっと息は弾むけど、ゼイゼイハアハアまでは行かない程度

すこし、左の腿の後ろ、お尻がいたい。先日走りすぎたかなぁ。
とりあえず、明日と明後日はRUN休の予定。

公園の花壇、ボランティアの方が手入れしているのだが、きれい