今日の散歩

今日も朝夕二回散歩した。
GPS時計で心拍数を測りながら歩いている。
データをパソコンに取り込んで見てみると、
やっぱり後半にかけて心拍数は上がっているのが判る。

朝２キロ、夕方３キロ歩いた。
夕方の散歩は、久しぶりに少し汗が出た。
汗が出るような散歩は気持ちいい。

でも、あまり歩きすぎるとまだ疲れが出るようで・・・
少しづつ運動量を増やす！！

朝夕あわせて、 5km/1時間00分19秒 速度 5km/h
心拍数 最大102 平均93