ジョギング日誌 February ２０１１

February 2011 ２ 天気 走行距離 km 時　間 速　度 分/km お楽しみ内容 体重 kg 1日(火) 18.75 1゜39'00" 5'16" ジム、トレッドミル 52.2 4日(金) 12.12 1゜04'00" 5'16" 公園周回×12周 - 5日(土) 5.86 30'00" 5'07" ジム、ショートエアロ、トレッドミル 53.0 8日(火) 12.10 1゜05'00" 5'22" ジム、トレッドミル 52.3 12日(土) 5.73 30'00" 5'14" ジム、ショートエアロ、トレッドミル 53.3 15日(火) 18.60 1゜39'00" 5'19" ジム、トレッドミル 51.8 17日(木) 14.14 1゜14'00" 5'14" 公園周回×14周 - 19日(土) 5.50 30'00" 5'27" ジム、ショートエアロ、トレッドミル 52.8 21日(月) - - - スイミング(クロール) 50m×8本、100m×1本 53.2 22日(火) 18.20 1゜39'00" 5'26" ジム、トレッドミル 51.8 26日(土) 10.26 52'52" 5'09" 天白川河川敷　周回 - 27日(日) - - - スイミング(クロール) 200m×2本、100m×2本 53.4 計 121.26 10゜42' 52" 5'18"

月間目標：　今月は、100ｋｍ以上走る！
年間目標：　1/1～12/31までに1200ｋｍ以上走る！　目標まであと　955.8km

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