ジョギング日誌 Ａｕｇｕｓｔ ２０１０

August 2010 ８ 天気 走行距離 km 時　間 速　度 分/km お楽しみ内容 体重 kg 3日(火) 9.83 55'00" 5'35" トレッドミル(傾斜2.5%) - 4日(水) - - - スタジオメニュー ボディコン45 - 6日(金) 13.32 1゜10'00" 5'15" トレッドミル(傾斜2.0%) 52.0 10日(火) 9.65 50'00" 5'10" トレッドミル(傾斜2.0%) - 14日(土) 4.08 20'22" 4'59" 公園周回×4周 - 15日(日) 6.12 31'55" 5'12" 公園周回×6周 - 20日(金) 11.10 1゜05'00" 5'51" トレッドミル(傾斜2.0%) - 21日(土) 10.00 57'00" 5'42" トレッドミル(傾斜2.0%) - 23日(月) 3.06 16'21" 5'20" 公園周回×3周 - 24日(火) 5.30 30'00" 5'39" ジム、トレッドミル(傾斜2.0%) - 26日(木) 3.06 16'00" 5'13" 公園周回×3周 - 27日(金) 4.08 20'33" 5'02" 公園周回×4周 52.8 28日(土) 10.60 1゜00'00" 5'39" ジム、トレッドミル(傾斜2.0%) 52.4 31日(月) 6.30 40'00" 6'20" ジム、トレッドミル(傾斜2.0%) 52.3 計 96.50 8゜52'11" 5'30"

月間目標：　今月は、93ｋｍ以上走る！
年間目標：　1/1～12/31までに1000ｋｍ以上走る！　あと 373.20km