ジョギング日誌 MARCH ２０１３

March 2013 ３ 天気 走行距離 km 時　間 速　度 分/km お楽しみ内容 1日(金) 7.0 42'45" 6'06" ７キロＪＯＧ（公園周回×７周) 3日(日) 14.0 1゜21'11" 5'47" １４キロＪＯＧ（天白川緑道～河川敷) 5日(火) 4.1 26'26" 6'26" 天白スポーツセンタ・室内ランニングコース 6日(水) 10.3 59'37" 5'47" ６０分JOG（扇川緑道） 10日(日) 21.1 1゜51'41" 5'17" 名古屋シティーマラソン（ハーフ) 12日(火) 10.5 1゜01'14" 5'49" ６０分JOG（扇川緑道） 15日(金) 12.0 1゜07'34" 5'37" １２キロＪＯＧ（公園周回×１２周) 17日(日) 14.0 1゜19'59" 5'42" １４キロＪＯＧ（天白川緑道～河川敷) 20日(水) 29.9 2゜59'10" 5'59" 2013ランニングフェスタin庄内緑地公園 22日(金) 10.3 1゜04'21" 6'14" ６０分LSD（扇川緑道） 24日(日) 14.0 1゜25'42" 6'07" １４キロＪＯＧ（天白川緑道～河川敷) 27日(水) 10.3 1゜03'44" 6'11" ６０分JOG（扇川緑道） 29日(金) 14.0 1゜24'02" 6'00" １４キロＪＯＧ（天白川緑道～河川敷) 31日(日) 11.7 1゜10'48" 6'03" １２キロＪＯＧ（天白川緑道) 計 183.2 17゜58'14" 5'53"

月間目標：　170ｋｍ以上走る！
年間目標：　1/1～12/31までに 1560ｋｍ以上！　 目標達成率： 492.2/1560 km ＝　31.6%