１６キロ快適ペース走 in 三好池

今日は久しぶりに三好池。最近の土・日は、大高緑地が多かったから、どんなにいいところでも、厭きるんだ(笑)

一周目:２５分２４秒。今日は、やけに速い人が多くって、どんどん抜かれていく
二周目:２４分５６秒、三周目:２４分０８秒。曇っていたけど、暑い！ 汗をふきながら走った。
四周目:２２分４５秒。最後はすこし頑張ったかな。身体や心が温まってスピードも出た。

16キロ快適ペース走！ 爽快