のち
今朝は、相生山の森の中を散歩しました。新緑の森の中は、気持ちいい
Gスポーツクラブに行ってきました。
今日も、軽い筋トレと、ステップ台を使っての有酸素運動を繰り返す、サーキットメニューに挑戦しました。
筋トレをゆっくりやっていると、インストラクターの女性が「速く！大きく！」と大きな声でわめきます
ステップ台は、「ビハインド！、ニーアップ！、・・ラウンジ・・・」 何の事やらわかりません(笑)
途方に暮れて、眺めていると、インストラクターさん、「動いて
」とまたわめきます(爆笑)、これは、脳トレか！終了後に、ほかのスタジオメニューに参加していた妻に、ステップの動きを説明すると、簡単にやってのけた
気持ちのいい汗をかきました。結構、楽しい！
はまりそうです
