今夜も熟睡したい

　昨夜は６時間連続して眠れた。これだけ長時間眠れたのは何年ぶりだろう。大げさではない。
　きのう一日の行動で何か特別なことがあっただろうか。自転車で花見に行ったことくらいだ。疲れたのでよく眠れたのか。確かに疲れたが、サイクリングでもっと疲れたこともある。疲れよりも夜間排尿に起きなかったことがポイントだ。
　寝る前にコップ１杯の水を飲むのがいいらしいので実行しているが、私は昼間でも１、２時間後には尿意を催すので、目が覚めて当然である。昨夜はたしか就寝の１時間くらい前にカモミールティーを飲んだ。今夜もやってみる。
　もうひとつ変わったことと言えば、乾燥ドクダミを煎じて風呂に入れた。今でもちょっと髪からドクダミ臭がするようなので、今夜はカモミール風呂にする。

　ジャガイモを植えた。

　男爵１個、キタアカリ２個を半分に切って灰をまぶした。種芋でなく食用の残りなので、うまくいかなくてもいい。
　タイムの種を播いた。