尿酸対策（j 9.17km）

　芝生のツンツン伸びた雑草を、手押しの芝刈り機で刈り取った。２回目。

　ときどき足の親指に軽い痛みが出る。血液検査の尿酸値はここ数年常に７前後なので、痛風の症状が出始めているに違いない。プリン体もコレステロールも、食事からの摂取量よりも体内での生成量が大きいらしい。食事には野菜・海藻・きのこ、プラス有酸素運動。

　１ｋｍほど走ったところでおととい補修したウエストポーチを忘れいることに気付いた。なくても支障ないが付け心地が気になるので引き返した。いい具合、直した甲斐があった。

　大潮で気持ちよく走れた。９.１７ｋｍ。

　久しぶりに唐揚げ。

　いつも胸肉なので、今夜ばかりはモモ肉にした。野菜も忘れず。

　開票もしていないのに当確って、ワクワクもハラハラもない。