某アプリをインストールしたらメールが毎日数通入る。読まないし、削除するのが面倒くさいので配信停止しようとしたら、氏名・住所・年齢・電話番号を入力しなければならない。ログインＩＤがメールアドレスになっているアプリのやり口である。
降圧剤をもらい、血液検査の結果を聞いた。ＬＤＬは下がったものの相変わらず高く、上限値を僅かに上回っている。肉の脂身は極力取り除き、油を使わない調理を心掛けた成果がちょっと出てきたようだ。一方、ＨＤＬも下がったのでＬＨ比は依然として高い。ＨＤＬが下がったのは運動不足が原因だろう。
コレステロール値が気になるので医師に色々質問したら「検査しない医師もいるくらいなので･････」と、暗に気にするなと言われた。
しかし運動不足は気になる。以前から隔日でジョギングしているが、運動量が減ってきた。毎日走るのはきついので、間の日に何か軽めの有酸素運動をしなければ。