炭水化物。

先週から、“ご飯ぬき”の生活をしております。

・・・というのも、先日、会社の先輩と雑談している時に、
ダイエットの話になりまして。
で、この日記にもたびたび書いているように、“中々、体重が減らない”と
いうことを愚痴っぽく話したら、
「米を食うのをやめろ、そしたら、あっという間に減る」
と明快に言われまして。
要は、炭水化物を摂らなければ、効果テキメンというわけですね。

もちろん、それは僕も以前からよく知っていたことだったんだけど、
知っているのと、実行するのでは、その間に大きく深い溝、高くて分厚い段差があるわけで。
今まで、なかなか実行できなかった。
でもでも、それでも、ごはんは“お椀に軽く1杯だけ”というのだけは実行していたんだけど。
まぁ、何だかんだ言っても、炭水化物を摂取していたことに変わりはないわけですが（笑）

で、今回、本格的にやってみることにしました。

理想を言えば、“３食ごはん（パンも）抜き”なんだけど、最初からそれだと
少しキツいかなぁ～と思い（ここが俺の甘いとこなのかなぁ？）、
とりあえず、“夕食ごはん抜き”からはじめました。

今日で一週間になるのかな？

正直に書けば、体重は減ってません（笑）
でも、増えてもない。
ただ、希望的観測的に書けば、身体が“ダンナ、こっちの準備はOKですぜ
どんどん運動してくださいよそのぶん、体重は減らしまっせ～”と
言っているような気がする（笑）

今週も引き続き、炭水化物抜きの夕食をしながら、ウォーキングをやっていきます。
とりあえず、焦らずじっくり、ひと夏かけて、減らしていきたい。

目標、5kg減