南蛮ハーフ＆10km 2012

先週の日曜日行ってきました毎年荒川で行われる南蛮ハーフ
お天気があいにくで、これでも人数少なめです・・



雲取山の中２日の登板の為、筋肉痛が抜けないまま。去年はぷりっと3兄弟で走りましたが今年は１人です。ちょっとさみしい・・。遅筋強化月間？なのでキロ5分を目指して走りました。

コースは5kmを4周するもの。工事中の所もあり、アップダウンも入ります。

2周目、てりおさんが後ろからきた
「あれ～？う○こしてたの？」
「違う！道間違えちゃった～」
そのあとに台湾のトライアスロンに出るため、ゆっくり走っていたすたんさんに続く

あれ～？折り返しじゃないかな？と気づいていたがなんとなくついていってしまった。ダメな私。結局、はるか折り返しを通り過ぎ、7～8人が先頭を走っていたてりおさんの犠牲となる

「もぉてりおのバカ～！」
ちょっと怒ってみる・・

途中雨も強くなってきたが、呼吸が楽だった。
でもハーフ走るはずの人が、人数が減った気がする。10kmでみんなやめたな～！！これも南蛮らしい･･･

やっと4周したら今度誰もいない・・

？？？

きょろきょろしながら500ｍ位歩く

遠くに小さくボブさんがみえた
急にダッシュしてみるｗ

ゴール！！1時間45分！！
が楽しく走れたので満足です。
そして女子１位(^^)v
タイムはえばれたもんじゃない！！
結局22km走りましたよ

気持ちよく走れたのでＯＫだ！

アフターのＢＢＱには雨もやんで楽しく過ごしました
でも・・副賞がなかったなあ・・ワインとかもらいたかった・・（ちぇっ）
不景気の影響だろうか？

ＢＢＱの間に、キッズランがあり、子ども達のレースもありました。超かわゆい

南蛮ドッグレースもあり、ぷりんすが１位でした
勝利の雄たけびをあげてます


開催してくれたぐれっぐさん、かつおさん、なおこちゃん大勢の南蛮スタッフさんありがとうございました。感謝感謝なのであります

南蛮ハーフ 2011

今年も来ました。南蛮ハーフ。
荒川沿いを走りました。予定通りのペースでスタート。スタートして間もなく
じぇいにぃちゃん・かいりちゃん・私・たろくん
４人の集団に。だんだん暑くなってくる。

15kmになったらじぇいにいちゃんがやめた。
その後、ぐっとペースがあがったようだ。それによってオーバーペースになっていたにもかかわらず、さらにペースをあげようとして自爆。

17km過ぎ、ついつい一言「疲れた～」と言ってしまった。

言葉って言霊（ことだま）っていうけどさ。その通りで、言っちゃいけないんだね。その言葉を皮切りにズルズルペースダウン。一緒に走っていたかいりちゃんとたろくんがあっというまに小さくなった。

10日後の大田原マラソンの予想タイムは今年も3:30切りということで、すばらしいトレーニングでした。

結果
1:40:17 3th

以下１ｋ毎ラップ
4:24-4:37-4:54-4:49-4:42
4:38-4:43-4:46-4:57-4:44
4:37-4:40-4:50-4:46-4:42
4:34-4:29-4:58-4:57-4:54
4:54
:40

南蛮エリザベス女王杯
2位がかいりちゃん、3位私。
1位は1:32 オーストラリアからきていたオーケストラのチェロ奏者の人で、日本で公演中って言ってたよ。・・・天才じゃんかΣ(￣□￣ﾉ)ﾉわあ！　

りえ！日本人１位じゃんか！
のりのりに褒められる
そっかあ～。そういうことにしよう(-～-)ﾆﾔﾘ

今年もカツオさん、フィルさん、ちかちゃんをはじめとする優秀なスタッフのお陰様で、南蛮ハーフ及びBBQパーティ大成功ではないかと思います。キッズの大会ももりあがりました。未来の南蛮キッズも楽しみです。英才教育超えてるよね。１歳からレースでちゃうんだもんね～みなさま、おつかれさまでした。

写真は前から会いたくて仕方なかったプリンス。足はもっくん

第２回 Namban Half

荒川に南蛮ハーフ＆10ｋレースに行ってきました。
今回２回目。とてもアットホームですばらしい大会でした。

結果は
1:39:09

最初は、4:30ペースで5ｋまでJonと走った。3ｋ位でもれろるさんが「死ぬ～だから先行って・・」とのことだったので1つ前のたろくん＆あきらさんの集団で走ることに。

ついつい5ｋ以降の悪い癖で、たろくんとデットヒート。ここがオーバーペース？
たろくんいわく「またりえさんに潰されると思いましたよ」45分台で10ｋ通過。そうここまではよくて、なぜかあきらさんペースアップ・・に対応できず潰れたのは私だった。12ｋ過ぎからずるずるべったりな一人旅に・・・。気づけばキロ5分ペース

ラスト2ｋ地点でコリンさんに抜かれ
レース後、こりんさんに
「へへ・・抜いちゃってホントにごめん」
<(^∀^*)ゞ♪
と言われ落ち込む。

今日は、全く蹴らない走りを目指すため、足首をサポーターで固め挑んだ。でも終わってみれば、右足に7ヶ所も水ぶくれが！！バリバリ蹴ってるやん。（いや～ん）そのため、ダメージは足首に結構あった。いつものように筋肉の疲弊で、足が上がらない。膝が曲がらないというトラブルはなかった。もうちょっと改良だ(^^;

こんなんで1位でホント申し訳ない・・
<(^∀^*)ゞｺﾞﾒﾝ～♪




10ｋ女子は、若くてきれいな女子が40分台を切るか切らないかのデットヒートだったのに。
いや～でも若くて綺麗で速いとなると・・何も勝てないじゃん。
<(^∀^*)ゞｱﾊｯ♪

本当にあっとフォームでいい大会でした。ありがとうございました。

まえよしこさんに教えていただいたブラジリアンバーベキュー「トラヴェソグリル」でけんちゃん＆のりのりに誕生日記念＆結婚5周年記念をしていただきました。


たくさんの人に39歳を祝っていただきました。
幸せです。ありがとうございました。

南蛮オフィシャルハーフ

ふぃるさん主催の南蛮オフィシャルハーフin荒川に行ってきました。

ローラママに「遅刻は人としてダメだよ」と前日言われたのに・・やっぱり起きれず（爆）だいぶ遅れて赤羽に到着。同じ電車で遅れてきた大きな男性じょんＭさんと一緒に会場入り。みんなが忙しそうに準備してました。

そんなこんなでレーススタート。荒川21k。同じチームの人とこんな形でレースするのは初めての体験。10kもハーフの人も同じスタートなんで、当然みんなはじめからガンガンとばす。今日はじょんＭさんと走ることに決めた。4:15がキープできれば・・と思っていたけど、ついつい飛ばしてしまった。
4:05～4:10ペース。Ａさんがペースを乱すんだ。５ｋに行く前にＡさんが撃沈(^^;彼ハーフだけど大丈夫かな？

すてぃーぶと10kのトップの女性が後ろにぴったりついていた。7ｋで女性がスパートをかけた。ついていけたけど、これでは後半もたないと思い、スティーブも4:07位で走っていたので、これも無理だと思いスティーブとはさよなら。4:15を目指す。42:30で折り返し。ここまでは余裕。異変がでたのは10kで水飲んだ後。12k位で脱力感に襲われる。一生懸命アメを補給するも効果がなかった。15ｋでカップ２杯の水をがぶ飲み。これがとどめとなり、全く足が動かなくなる。ドンドンすてぃーぶが小さくなっていく・・（＝＝）ｱｱｱ･･･

15kの折り返しで、ちゃどに「オレに注意しな！」みたいなことを言われてすぐに、ちゃどにあっさり笑顔で抜かれる。くそ～。ちゃどめ～（ムキー！！）

最後はヨロヨロ。（こんなはずじゃあなかっただよ）
最後1kは5分15秒だよ。1時間32分49秒。２週間後が超不安なハーフでした。

内容もタイムも最悪でしたが、優勝しちゃいました。なんか申し訳ない。


このメダルは超貴重です。大事にします。賞品にシャンパンまでいただいちゃいました。
我が家では毎日宴会です。

その後は楽しいBBQ大会でした。ふぃるさん、ちばさん、じぇらるでぃんさん、ぼぶさん、けれんさんをはじめとするボランティアの皆様ありがとうございました。

手作りの大会、パーフェクトでした。(^^)ｖ
エイドも完璧でした。
本当にありがとうございました。

10K Mens:
1st - Mike 35:40:01
2nd - Jay 37:34:34
3rd - Juergen 39:16:69

10K Womens:
1st - Lynne 42:06:16
2nd - Masako 43:30:33
3rd - Taeko 47:54:33

Half Marathon Men’s:
1st - Mattheus 1:20:56
2nd - Yoshitaka 1:25:28
3rd - Terri 1:28:30

Half Marathon Womens:
1st - Rie 1:32:49
2nd - Meg 1:36:37
3rd - Mika 1:39:51