今シーズンのラストヨガ

（↑↓「コリウス」がどんどん成長！）

4月から始まったヨガ11回分が昨日終了しました。

次のクールは9月始まり。

2ヶ月の空白期間があります。

今回インストラクターの先生は、

この日ラストということで、

次のクールまでの過ごし方について

詳しくアドバイスをしてくださいました。

まずは、

「少し身体が違ってきたって実感します？？」と皆に質問。

わたしも含めて皆さん、ニヤリと笑うばかりで。

「身体って、大きく違ってこなければ、

なかなか変化には気づかない」と。

これ、おっしゃる通り。

痩せたり太ったりもそうですよね。

体重計で計っていると、

なんとなく減ってきていると分かっていても、

周りから指摘されるのがそれよりもずっと先。

でもわたし、

実は2年ほど前のコロナ禍の最中、

「Aya Yoga」をオンラインで取り組ませていただいていた頃、

ダウンドッグのポーズがきつくてきつくて、

これだけはやりたくないとずっと思ってたことを

ふと思い出してました。

ダウンドッグ　肩に体重が乗らないように　上半身と下半身の伸びを感じる | FMVスポーツ

今もまだまだ

長くするのには辛いポーズなのですけど、

でも前より爽快感があるじゃないか！

そう思ってたら先生が、

わたしの心の中を見透かしたように、

「ダウンドッグのポーズってきついと言われるのですけど、

慣れてくると一番スッキリ気持ちの良いポーズなんです」

と言われるじゃないですか。

これこそが、

慣れてきたということなんだなと実感したまんじゅう顔。

伊達にヨガを続けてきたわけではなかったと、

正直すごく嬉しかったのです。

さらに先生、

「身体って、慣れるのに時間がかかるくせに、ダレるのははやい」

ホント、これもおっしゃる通り！

「だからと言って、家で一人で長くヨガをやるのは、わたしも苦手！」

「だから、一つでも二つでもこのポーズと思うものを

毎日続けてくださいね」

「一番いいのは、片足で立つポーズですよ」

「姿勢に気をつけて、つかまるものがある場所で、

毎日片足で立つポーズをやってみてください」

とのススメ。

先生ですらも一人でやるって億劫なものなんだと知り、

いい加減続かないわたしも救われた気分に。

そして1、2のポーズでいいとなると、

はい、まんじゅう顔、

このポーズ毎日やることを誓います！

最後に先生、

「さらにちょっとでも続けたいと思われるなら、

夏の間も当日受付の講座を近くの公共施設でやってるので、

良かったらそれに参加してください！」

との営業上のお誘いも（笑）。

個人的にプール通いもしつつ、

先生の講座に顔を出してみるかな。

そう思いました。

そして景気付けに、

自分用のヨガマット、ようやくネット注文しました。

可愛い黄色を。

これまでの7ヶ月は、

夫と息子が使ってる家用の分厚いトレーニングマットでしたので。

今年の夏からは、

マイヨガマットで頑張ります。

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