まだ、ちょっと寒いなぁ・・・・

今日は、ゆっくりとプールで泳いできました
最近フォームに気をつけて泳いでいます
泳ぎを始めた頃に習ったことを思い出して思い出して思い出して・・・・
・・・そう、正しいフォームで・・・
ぼくが始めたのは、ずいぶん昔のことで、フォームも、
今じゃ古いままなので、今の競泳選手の泳ぎ方とは
ずいぶん違ってしまっている
それでも、自分なりの「正しいフォーム」で泳いでも、
けっこうな運動量になる
腕をかくのも、脚のキックにも水中では、けっこうな負荷が
かかる「これはいい筋トレになるな・・と独りで納得して
いつもより長い距離をがんばってみた
当然、水から上がると「あれ？（笑）」って脚ががくがくだ
今日も空気がひんやりとしていたので、水から出ると寒い
熱いシャワーで、塩素を洗い流す　とっても気持ちいい。筋肉が（ないけど）ほぐれる
帰り道で、ミスドが￥１００セールだったけど今日は我慢（笑）
でも帰宅してコーヒーとメロンパン≪*０*）で、おやつ時間
知ってた？メロンパンって軽く焼くと表面のビスケット生地が
カリカリになって美味しいんだよ
もちろん今日も焼きました
あー、何やってんだ、おれ・・・・