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久しぶりに寝つきが悪かった理由・・?

2020-01-18 09:07:46 | 日常
普段は、布団に入って寝る態勢に入ったら1分以内に寝入ってしまうのですが、昨晩は布団に入ってもやけに体が熱くて寝付けませんでした。
朝まで途中に目が覚めることもあまりないのですが、3時頃に目覚めたりして眠りが悪かったのです。

理由として考えられるのは、昨晩の食事(ビールも)が22時半ごろと遅かったことで、消化のために体が活動していたからだと思っています。もし今度こういうことがあったら、食事の量を減らして、アルコールも無しにしてみようと思います。
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