魔女の一撃 その後

23日にグキッとなり、24日は仕事・墓参り。

どれが悪かったか、どれもが悪かったような。

25日は一日中横になり、安静にしていました。そうしていれば大丈夫。

でも、起き上がり、座り、立ち上がり、歩き、、、。

ちょっとした角度で痛みが走るから、どれもが一つ一つ確認しながらの動作。

しかも10分も持たないという、、、。

食事はまともには摂れず、お風呂も2日間入れませんでした。

26日。

今日は仕事に行けるかと思い、朝早めに起きてシャワーを浴び、朝食の準備。

さあ食べようとテーブルについたけど、痛くて座っていられない。

じゃあ立ち上がって、と立ち上がるも痛く、結局しゃがんで、そこから立ち上がれなくなりました。

結局仕事は休み、今日も一日中横になっていました。

こんなので明日、仕事に行けるのだろうか。

ギックリ腰ってこんなに長引くものなのか？

魔女の一撃

初ギックリ腰🧙‍♀️

昨日のテニス、試合でグキッとなり、それでも最後まで何試合かして帰宅。

そして夜になり、嫌な痛み。

これはもしかしてギックリ腰というものかも、、、と思ってはいましたが。

今日も仕事には行ったけど、昼前にはひどくなり、歩けるけど、普通には歩けません。

急遽整体にかかり、施術。

その時は良くなった感じでしたが、帰宅するための車の運転で悪化。

その後、夕方には主人の運転でお彼岸のお参り。助手席に乗ってるだけなのに更に悪化。

なんか、車に乗るたびに悪くなってるような、、、。

明日はテニスに行くつもりだったけど、これは無理だなあ。

朝起きたら治ってるなんて奇跡も、たぶんない。

せっかくの休みなのにーーー

明日は一日安静にしておこう。

車になんて乗るもんじゃありません。

高圧洗浄機

2024年3月には築20年になる我が家。

外壁やベランダなどには、単なる汚れというにはあまりに手強そうな汚れが「蔓延って」います。

少々ブラシで擦ろうがびくともしません。

そこで以前から気になっていた高圧洗浄機を買うことに。

高額だし、失敗はしたくない。

いろいろと調べて選んだのは「ケルヒャー　Ｋ2サイレント」

お盆の頃に届き、なんとなく怖くて(笑)放置していたのですが、お休みの今日、説明書を見ながら組み立ててみました。

まずは一番気になっていたベランダから。

本体を下のウッドデッキに置き、電源はそこにある屋外コンセントを利用。

3mの水道ホースはギリギリ届きました。

ベランダに高圧ホース片側に繋いだトリガーガンを置き、ベランダから下に向かって高圧ホースをゆるゆると降ろし本体に繋ぎます。

蛇口をひねって、プラグをコンセントに差し込み電源をいれます。

そうしておいてからトリガーガンのロックを外して噴射状態の確認。

アクセサリを取り付けて洗浄開始。

この作業、一人でやった上に要領が悪く2階ベランダと庭を行ったり来たり。もうそれはそれは汗が半端なく流れました。

でも、その汗は無駄ではなかったと思います。

ベランダが激変しました。

これは楽で気持ちいい。

今日のところはここまで。

これで布団やシーツが心置きなく干せる！

これ、家の中に収納しようかと思っていたけど、多分外で使うことのほうが多いだろうから、収納は「外」のほうが良さそうですね。

日常に戻る

お盆で帰省していた子ども達ですが、あっという間に休みが終わり、それぞれ戻っていきました。

私自身はカレンダー通り仕事で、土曜日も半日仕事でしたし、せっかく帰省しているというのに大して何もしてやれず。

いつもそうなのですが、ちょっと歯痒く残念な気分。

それぞれに仕事をしていると同じ日に休みを合わせるのはなかなか難しいものだなあと。

こうしていつものように、「次こそは！」と色々目標を立てる。

今回は一つ目標クリアしてました。

それは、台所の棚の作り替え。

これについては娘も驚いて、写真を撮りまくっていました。

息子はというと、「前、どんなんだったっけ？」という感じで。

いや、かなり変わったと思うんだけどなあ。

そして今回の「目標」

①台所の整理。

②洗面所の整理。

③納戸の整理。

です。

頑張るぞ。

コツコツと2週間 その後

2週間を目指してやっていたのですが、いつの間にか途中でやめてしまってました。

意図的に「やめてしまえ」とやめたわけではないのですが、なんとなくしなくなってしまったという感じ。

その理由は

①効果がよくわからなくなった

②痛みが軽減していた

だと思います。

でも、今また、やってみようかなと思い始めています。

なんじゃそりゃ💦です。

①と②は矛盾しているのですが、

結局、やっているとだんだん痛みが和らいでいたのだと思うのです。

ただ、おそらく少しずつだったからよく分からなかったし、確かに「あれ？しゃがんでるわ」と思うこともあったわけで、でも痛みが完全になくなるわけでもなかったので、「治らないじゃん」となって。

でもやめて1週間以上経ち、痛みが悪化。

おまけになんともなかった左足まで痛みが出始め。

変形性膝関節症の原因は大腿四頭筋の弱さにあるらしく、納得。

やっぱりコツコツやっていくしかないのかなと。

完治しなくても悪化しなければ、老化が進んでいく中、それは効果があるということになるんじゃないかなと思うのです。

ということで、またコツコツ、開始します。