弱き心？

今日もルネ。
エアロマニアは楽しくくるくる。

で、終わってから彦根以来のＲＵＮ。
ちょうど新型（もとい、旧型でない）トレッドミルが空いたので、
ちょっと課題に挑戦。

課題って。。。それはスピード対策。

これまでは、１０ｋｍやそれ以上を走りこむことを目的としていましたが、
こないだの彦根でスピードのなさを痛感。
というか、スピード出した時の体力消耗の激しいこと。。。

つーことで、これからちょっとスピードを上げて走ることにします。

で。。。今日は最初、一瞬9.5km/hで走りましたが、11.5km/hで巡航。
その後12.5km/hで走りましたが、まーしんどいこと、しんどいこと。。。
もう、止めたくてやめたくて仕方がない。
止めたい誘惑にかられながら、なんとか5kmいったので、今日は止め。
精神力が続きませんでした。
楽なウォークに切り替え、あと１ｋｍだけと自分に言い聞かせ、なんとか
１３ｋｍ／ｈで１ｋｍ走り切り。。。

いやいや、アカンわ。
弱すぎ。精神力が。それと大腿四頭筋も。
これから鍛えていく必要ありです。

とりあえず、ＬＳＤばっかりやってたら、遅いままです。。。