危険な北上【酷寒】

今日は雪がちらつく中、ＲＵＮのトレーニング。


最長不倒、更に北上目指して行ったのはいいのですが、途中で膝イタ、腰イタ発症。
２時間（２０ｋｍ）経過時点でもう走れない状態に。。。
北に行き過ぎたため、自宅に戻るには更に７ｋｍ程も。。。

ＲＵＮができないのでＷａｌｋでなんとか戻りましたが、Ｗａｌｋとは名ばかりで、
その実、ジジイのお散歩状態。
１５ｋｍぐらいまで快調に飛ばしたため、そのときにかいた汗が冷却されて、
肌感覚、酷寒状態。
手袋も濡れて、はめてられないぐらい冷たくなって、雪はちらつくし、
寒風は吹き付けるしで、もう「八甲田山死の彷徨」状態でした（おおげさ？）




いや、まじでキツかった。
つーか、ヤバかった。

市街に戻ってきたときの屋外広告での気温表示は０℃！
結局、３時間半弱も寒空の中彷徨してました。
計２７ｋｍ。。。



安佐北区のあたりはハイキング風情でよかったんですけですけどねぇ。。。



やっぱり１５～２０ｋｍに限界ラインがあるなぁ。

次からは危ないので近隣周回コースにしよ。


今月の走行距離いくらなんだろ。
ホントに走ったのはトレッドミルを合わせて、５０ｋｍ越えたな。
よれよれＷａｌｋをたすともっとか。

脚の筋トレが必要です。