Photo Card として・・

花の丘の光景

一つのお花に焦点を合わせたものもいいけど
２枚目　３枚目　みたいなのもの　いいなぁ。。

Photo Card として販売できそうな気がする、、、。

4月25日(水)の食メモ ★完熟あまおう苺🍦

【朝】　609kcal
　補食①　* ソイプロテイン　＋　セノビック　（　抹茶ミルク味　）


　* ぶどう
　* モーニングBOX
　　　　生野菜　（　ベビーリーフミックス　フリルレタス　ミニトマト　）
　　　　蒸し野菜　（　ブロッコリー　人参　）
　　　　雪印　６Ｐチーズ塩分15％off
　　　　スモークチキン

　補食②　* オート麦ファイバー蒸しパン　（　チョコバナナ　）

　はっ！　２度寝してしまった、、、。
でも、いつもとそう変わらない時間に出勤できました　


【昼】　645kcal

　* いかくんマリネ
　* フランスパン
　* 蒸し芋
　* 豆腐ラザニア　（　木綿豆腐　鮭とほうれん草のラザニア　）
　* ミニトマトマリネ

　* チョコレート

　惣菜で買って冷凍しておいた　鮭とほうれん草のラザニア　に　お豆腐を敷いて温めてみた。
ホワイトソースが　しっかり味　なので　お豆腐を加えて　いい感じ～　
ラザニア半分残っているので　次もコレだな　　


【おやつ】　278kcal

　* ソフトクリーム　（　バニラ＆完熟あまおう苺　）
　* オート麦ファイバー蒸しパン　（　チョバナモン　）

　あのね～　
昨日は朝から　腹の立つことが続いたのよ！　
自分のミスを　私に尻拭いさせようとするから　忙しいので断ったら　逆切れされてさ・・
あまりに理不尽なことを言っていると　途中で気が付いたらしく　トーンダウン　してたけど
（　今朝は、経緯を他の人に話していたけど、自分が悪いことがわかっているものだから　昨日私に言って来た時とは全然違うのよ　）
自分が悪かったんだと気が付いたのなら　謝ってほしいわ　

出先でも　何度も同じミスを繰り返す人達がいてさ～　　　もう本当に　最低な日　って思ったわ　

それに加えて　朝からの雨が上がったら　急に暑くなるし。
ミニストップで　ソフトクリーム　食べちゃったわよ　
とろ～っと甘い　＆　甘酸っぱくて　美味しくて　冷たくて　心も　頭も　身体も　クールダウン　した感じ　

ミニストップのソフトクリーム　食べたのも随分久しぶりだったな、、、。　（　何年も食べないでいる間に　バニラの味が変わっていたよ　）
今年の秋冬は　お料理当番が好きだったベルギーチョコのソフトクリームが販売されたら　食べられる気がする。

ママンや　お料理当番との想い出がある　あのお店のソフトクリームも今度食べてみようかな。。。

続々　解禁ものが増えて　私のダイエット生活は大丈夫なのだろうか、、、　


【夜】　242kcal
　* ソイプロテイン　＋　粉末青汁
　* ヨーグルト　（　ゆず茶　）
　* モーニングBOX準備つまみぐい
　* レモン水


　　　total ： 1,774kcal

　ソフトクリーム食べたのに　チョコレートも　しっかり食べてるから　超過だな・・　って思っていたけど
カロリー的には大丈夫だったみたい。
でも、糖質は摂り過ぎだわね、、、。
糖質制限しているわけではない　と言っても　摂り過ぎは良くないよね。
バランスが大切　そう思っているけど、なかなか難しいんだよねぇ～　


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