納豆も合う♡

　今日のお昼ごはん　　　680kcal





桃モッツアレラ
ぶつ切りきゅうり
きゅうりと豆もやしのナムル
ミートドリア
サニーレタス


ふつーに　フルーツとしても　桃　食べてるんですけど、
時々は　桃モッツアレラにしたくなるんだよね　^^;
食べている途中で、　どうしても納豆が食べたくなってきて　（　なんでだろ？　）
冷蔵庫から出して　タレとかは入れずに　ぐるぐる～っと混ぜて食べた。

ん？　もしかして合うかも、、、

そう思ったので、　試してみました～　





桃モッツアレラの上に納豆トッピング～


あらま・・　　合うわ　


納豆とモッツアレラは、　発酵もの仲間ってことで　合うとは思ったんだけど、
納豆と桃が合うとは、、、　　　←　自分で　やっておいて何ですけど・・　^^;


お腹いっぱい食べた後は、　社用外出・・・　
暑い中、　出かけて来たので　事務所に戻る途中で　ジェラート　　タイム





今日は　（　も　）　完璧に食べすぎだな、、、　

昨日　風邪っぽくなって具合が悪かったので　栄養価の高そうなものを　しこたま食べて　すぐ寝たのよ。
お蔭で今朝は気分爽快、　元気いっぱ～い　

調子に乗って食べ過ぎていますが、、、
ハッと気が付いた　

舌の脇に口内炎・・　舌炎？　が出来てる　
これって、　胃が痛くなる前触れだわ。
胃の調子が悪くなる前って、　何故か無性にいろんなもの食べたくなるのよね。
気を付けよう、、、　って既に手遅れな気もする、、、　


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ぷにょ活－2018年 6月下旬

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （ 歩 数 ）　 　　　 （消費カロリー）

　６月２１日（木） 　　　　　66.1㎏　　　　　　　15,386歩　　　　　　2,537kcal　　　　　　　　　　最小値更新

　６月２２日（金） 　　　　　65.6㎏　　　　　　　　8,312歩　　　　　　1,896kcal　　　　　　　　　　最小値更新

　６月２３日（土） 　　　　　66.0㎏　　　　　　　　　259歩　　　　　　1,687kcal

　６月２４日（日） 　　　　　67.0㎏　　　　　　　　5,913歩　　　　　　1,897kcal

　６月２５日（月） 　　　　　68.2㎏　　　　　　　13,642歩　　　　　　2,170kcal

　６月２６日（火） 　　　　　67.8㎏　　　　　　　13,702歩　　　　　　2,408kcal

　６月２７日（水） 　　　　　68.5㎏　　　　　　　15,085歩　　　　　　2,297kcal

　６月２８日（木） 　　　　　67.9㎏　　　　　　　15,399歩　　　　　　2,434kcal

　６月２９日（金） 　　　　　67.6㎏　　　　　　　18,117歩　　　　　　2,432kcal　　　　　　　　　　2018年－最多歩数更新　

　６月３０日（土） 　　　　　67.6㎏　　　　　　　　 108歩　　　　　　1,530kcal



　停滞期抜け出せないなぁ・・　と思っていましたが、　６月後半以降　体重が動いてきた感じ。
６月１日の朝の体重と　３０日の朝の体重差は　－2.8kg
久々のマイナス収支でした。
この数ヶ月　ほぼ横ばいだったり、　プラスだったりだったものね～、、、　

折角更新した　最低体重をキープできていないけど、　１度でも　その体重になったのなら
絶対そこまで落とせる！　っていうことでもあるもんね。


それからね、　４月１日からだと　体重は　ほぼ変わっていないんだけど、
ウエストは　－４cm なの～　
おへそ周りは　－２cm
これは　エクササイズ効果だよね。

体重より見た目が大切って言うけどさ、　気にしなくていいレベルの体重じゃないから
まだまだ頑張って落とさないといけないけど、　パーツのサイズダウンも嬉しい　
大デブのウエスト－４cmは　本人にしかわからないレベルなんだけどね　

梅雨も明けて　冬でも汗かくデブには　過酷な夏本番開幕だけど、
この夏を　しっかり乗り切って　体力面での自信つけたいなぁ。。。

ただ歩くだけ・・　歩数が多ければ良い　と言うものではないけれど、
金曜日は　今年の最多歩数も更新できました。
過去に・・　遠回り出勤＆遠回り帰宅　や　夕食後ウォーキング　が出来てきた頃に
２万歩以上歩けていた日があるので　本当の最多歩数じゃないけど、
あの頃とは　いろんなことが激変してしまったもんね、、、
でも、　いつかは　本当の最多歩数も絶対更新したい　



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夏にな～れば。。。

　梅雨の中休みらしいけど　暑いね～　
まぁでも、　６月は　（　ってもうすぐ７月だけど・・　）　暦の上では　夏だもん　暑くて当たり前か、、、
子供の頃、　病気が発覚したのが　夏休み中だったからなのか？
薬の副作用で発症したと思われる　紫外線アレルギー　に特に悩まされるのが　夏　だからなのか？
デブだから・・　と言うのが１番的確なんだとは思うけど　

夏は苦手、、、
　
でも、　昨年の夏から　夏の楽しみが出来ました。
そうです。
初夏から初秋にかけて　巷に出回る物のでの楽しみ


　桃モッツアレラ　





昨日の　お昼に　今年初の　桃モッツアレラ　を堪能しました～　

写ってないけど、　クランベリーの入ったライ麦と全粒粉のハード系のパンも食べているので
　750kcal　ってとこだと思います。


それにしても　楽しみ　＝　食べ物　って　ダイエッターとして　どうなの？？　



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オムレツの中身は・・

　今朝、　久しぶりに　週末の朝ごはん　と　煮浸し　の画像を up したら
『　美味しそうな料理　』　だなんて　お褒めのコメントを頂戴したので　^^;
調子に乗って　　　　今日のお昼も写真撮ってみた　





ミニトマト
オムレツ
蒸し野菜　（　人参　ブロッコリー　）
ネバネバきゅうり　（　刻み昆布　わかめ　玉ねぎ　きゅうり　紅しょうが　めんつゆ　）
豆ごはん



オムレツの中身って一般的には　ひき肉かなぁ？　　チーズもいいよね～

でも、　本日のオムレツの中身は、、、　コレ　↓





大根の皮＆葉っぱ　と　ツナ　の　マヨぽん炒め　です。





ほら・・　ねっ　

豆ごはんは、　記事にしていなかったような気かするんだけど・・・
６月の　お一日　メニュー　でした。
お一日って言っても　今月は　２日(土) に作って　仏壇に供えた残りを冷凍しておいたものだけど・・
パンや玄米ばかり食べていて　豆ごはん残ってるから　せっせと食べないと
また　お一日　がやって来てしまうよ～　
７月は　何作ろう、、、　

ちなみに　今日のお昼ごはんのカロリーは　私の　どんぶり勘定　によると
　620kcal　と言ったところですかね。
あれ？　確か　今朝のブログに　摂生モード　で過ごすとかなんとか書いたような気が、、、
摂生モードにしては、　ちょっとカロリーオーバーかな　



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煮浸し最高！ (੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡

　ゴールデンウィーク明けくらいからカロリー計算をやめている　＆　なるべく小分けに食べるようにしていたりで
食事記録を全く up してないなぁ。。。　と思って　久々に写真撮ってみた　^^;




これは、　２３日(土) の朝食。
金曜日に　パンたくさん食べてるのに、　翌日の朝から２枚食べちゃってます。
スクランブルエッグの上に　パラパラと乗っている薄茶色のものはなんでしょう？





ナッツ？





いえ、　いえ・・












ドライ納豆　です。


マグカップに入っているものは　カフェオレ　か　ミルクティー　のように見えなくもないですが
トマトジュースの豆乳割えこま油入り　ざます。

きゅうりね、　写真撮ろうって思ったから　カットしてお皿に並べてみたけど・・
実は、　スクランブルエッグを作ったりしながら　丸かじり　していた物の残りなんだよね～　^^;
かじりかけを　お皿に　ボン！　と置いて　写真を撮る勇気がなかったもので、、、

きゅうりはね、　サラダに入れるとか　酢の物や和え物に入れるんじゃないなら
丸かじりするのが１番好きなんだも～ん　


そして、　これは　↓　少し前に　野菜室の残り野菜を何とかしようと思って作った煮浸し





暑くなってくると　味がしみてる冷えた煮浸しが　美味しいよね～　


up したものは　ヘルシーそうですが、　金曜日から日曜日まで　食べ過ぎ続きで　体重が爆増しております　
でもね、　楽しく　美味しく　食べたので　後悔はないんだけど、
流石に　久々に　摂生モード　で過ごさねば、、、　と思う　週明けなのであります。。。





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Lunch懇親会

　今更なんだけど・・　１７日（日）　午前中のエクササイズレッスンの後、
大先生を囲んで　レッスン参加メンバー有志でお昼を食べながらの懇親会でした。
なので、　午後のレッスンは休んじゃいました～　

幹事さんに連れて行ってもらって、　お店の名前も覚えてないんだけど　
ランチメニューはね、　メインを４種類の中から好きなものを１つ選ぶようになっていて
ショットグラスに入った　フルーツ＆野菜のフレッシュジュースから始まって
サラダ　　　オードブル　　　メイン　　　って出てきて　食前でも食後でも希望に添って出してくれる
ソフトドリンクが付いて　税込み 1,000円
量もしっかりあって　メインだけ注文しても 1,000円以上しても不思議はない感じだったのよ。

私が選んだメインは　生ハム　マンゴー　モッツアレラチーズ　が入った　ショートパスタ


　


このソースがね、　ヨーグルト使ってるみたいで　すっごく美味しかった。
お皿に残ったソース　パンとかを浸して食べたいくらい美味しい！　って言ったら
お肉を選んだ人が　お肉に添えられている　小さなフランスパンを１つくれたので
た～っぷり　しみこませて食べました　

幹事さんがネットで　このお店見つけたらしいんだけど、　わたあめが乗ったソーダがあって
それ飲みたいっていうから、　食後にオーダー。
私が頼んだのは、　黄色い　わたあめ　の　ジンジャーエール。





中に　金魚が泳いでるけど、　これは　もちろん作り物　で　持ち帰っちゃダメなんだって～　

他に　ピンクとブルーもあって　色違いで注文したので・・




可愛いでしょう～　　　　（　・・みんな写真撮るのに夢中です　　）

グラスの中は　甘味のない炭酸水が入っていて、　適当に　わたあめ　を食べたら、　グラスの中に　わたあめ入れちゃうのね
そうすると　甘さと　それぞれの　わたあめ　の色が付いた　ソーダ水になるの。
一緒にショットグラスにシロップが付いてくるので、　それも入れて　黄色はジンジャーエール
ピンクはカシスっぽいって言っていたかな？　　ブルーはブルーハワイ風　のソーダに　





わたあめ　はね、　黄色もブルーも色がついているだけの　普通の　わたあめ　だったんだけど
ピンクだけは、　かき氷の　いちごシロップ　みたいな味がしていました。

午前中、　エクササイズで汗を流した後、　いっぱい食べて　いっぱい おしゃべりして
楽しくて幸せな　午後のひと時　でした　


大先生は勿論だけど、　集まった人全員　私にとっては　４月に知り合ったばかりの人たち。
学生時代の集まりにも　ほとんど参加しなかった私が、　知り合って３ヶ月足らずの人たちと一緒に
ランチしてるなんて　ある意味　奇跡　　miracle~　です。
３ヶ月括りのレッスンなので　この人たちと一緒にレッスンを受けるのは　次の日曜日でラスト。

継続して参加する人、　参加しない人・・　　　なんか寂しいなぁ。。。

体重の変化より　見た目＆サイズ　に変化があって、　一緒にレッスンに参加しなくても
付き合い　が続いて行きそうな　友達　も出来た　大変革の３ヶ月だったなぁ。。。　

うん　　　これからも　私　頑張るよ　



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名前を知らなかった、、、

初夏の花 庭石昌

この花、　散歩道の一つである芝生の中などで　見かけては　可愛いなぁ・・　と思っていたのですが
『　庭石昌　ニワザキショウ　』　って言うんですね。

どっちがメイン？

　明日は　可燃ごみの日　なので、　さっき昼休み帰宅の際に　冷蔵庫をチェック・・
そうとは思っていたけれど、　やっぱり連休前に買ったレタスとか捨てさせていただきます、、、　
連休前の　自炊生活　に　まだまだ戻れる気がしない　

でもね、　今日のお昼は　お肉を焼いて　野菜を炒めて　　　食べたんだよ～　






豚の生姜焼きを　メイン　と呼ぶべきだとは思うけど、　米茄子　・　アスパラガス　・　かぶ　を炒めたものが　メインに見えるわなぁ　
そして、　野菜たちの下には　お豆腐が敷いてあります　

茄子パラがぶ炒めは　たくさん出来たので　半分冷蔵庫に入れて来た。
夜は、良く冷えた　茄子パラかぶ　を食べるかな、、、。　


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バナナとトマト・・第２弾 ^^;

　バナナが悪くなってしまうと嫌なので　今日の お昼 も　バナナとトマト　にしました　^^;



バナナの左横に見えている　赤？　ピンク？　の　丸いものは　ラディッシュのマリネです。　（　甘酢漬け　じゃないの・・　）
でもって　見えてないみたいだけど、　器の一番下には　お豆腐が入っていま～す。
どんなものか　と思ったけど、　普通に美味しかったで～す　

酸味があったり　果汁たっぷりだったりする果物は　サラダに加えたら　合うように思うけど
まさか　バナナが　こんなに出来るヤツだったとは・・　


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トマトマリネでも👌 ミニトマトでも👌

　先週　ブロ友のBBちゃんが　こんな記事を up　した。

昨年、　ダイエット生活を再開したもの　自炊できないし　気持ち的に　とても　『　元気　』　とは言えない状態の時
BBちゃんが　トマトマリネ　を作った記事を up したのを読んで、　家にお酢はあるし・・　と思って　トマトマリネ　を作って食べたら
すっご～～く美味しくて　泣けたんだよ・・　
そして　その後　少しずつ　自炊する気になって　色々食べられるようになったら　気持ちも元気になったんだ。。。

BBちゃんが　美味しい　と言っているし、　トマト使ってるし　　　真似してみることにしたの。

胡椒やオリーブオイルを使っているので　バナナとトマトだけじゃなくて　モッツアレラチーズを入れてもいいかも　
トマトも　マリネしたものを使ってもいいかも　　って思ったんだ。
モッツアレラじゃなくても　チーズを入れることは　BBちゃんも　美味しいと思うって言ってくれたけど、
トマトマリネは　どうかな？　って言われちゃったんだけどさぁ～

試してみなくちゃね　　って思って、　今日のお昼に作ってみました～　




モッツアレラチーズ　と　バナナ　　それから　トマトマリネ　と　ミニトマト　を入れてみたのですが、、、


　トマトマリネでも　　　　　　ミニトマトでも　　


バナナとトマトを一緒に食べて　こんなに美味しいとは思わなかったわ～　


左側の器に入ってるのは　昨日買った　茄子の煮びたし　と　サラダチキン風にしようと思って買ったけど　面倒になちゃって
蒸し焼きにした　鶏のささみ。　　（　因みに　上の器のは　昨日の食べ残しの　黄金卯の花　）
茄子の上にのってるのは　生姜　（　チューブもの　）　　ささみの上のは　やっぱりチューブものの　刻み青じそ
この　刻み青じそ　が　結構いいんだわ　　　　やるね～　S&B　　って感じなの　
で、食べながら　バナナとトマトにも　刻み青じそ　加えても良かったなぁ～　って思ったわ。
チューブものじゃなくて　大葉でもいいし　バジルでもいいし、　ミントなんかも　いいかもね～・・

あれ？　BBちゃん　料理名が　あやふやだったけど、　もしかしたら　バナナとトマトのカプレゼー風　とかじゃなかった？？

私としては　美味しければ　料理名なんて　どうでもいいけどね～　


バナナって　つい最近　蒸しパンに入れるようになるまで、　そのまま食べるか　ヨーグルトに入れるくらいだったけど
こうして　おかずの一品　にもなるものだったのね～。　　　優秀だわ～　


写っていませんが、、、　と言うか、　バナナとトマトとモッツアレラチーズとブラックペッパーのエキス？　が混ざった
オリーブオイルがお皿に残ったのを見て　抑えることの出来ない衝動にかられ　ライブレッドを１枚食べました　

ライブレッドに　お皿残ったオリーブオイルを浸して・・　そして　ピッカピカに拭き取るようにして食べたの。
もう　それは　それは・・　　美味しくないわけがないじゃな～い　　


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食感に大きな差はないけど、、、

今日の朝食は　こんな　↑　感じ・・
　この他にも　水切りヨーグルトを作ったので　ホエーを使ったソイプロテインを飲んだり
　わんころりんずの朝ごはんにトッピングしてあげた　ささみの蒸し焼きを　つまんだりもしてます　


やっぱり、　今日もパン　　食べてます　

家の近所に居酒屋さんがあるのね。
冷凍食品に少し手を加えたものを提供するような居酒屋さんではなく、　ちゃんと　板さん　　がいて・・
居酒屋じゃなくて　割烹　なのかも、、、
そのお店では、　お店で飲食するだけじゃなくて　お惣菜を買うことも出来るの。
時々　野菜や果物も売ってることがあるわ。
でね、昨日の帰りに　茄子の煮びたし　と　燻製ポテトサラダ　を買ったので
今朝は、　ライブレッドに燻製ポテトサラダとスライスチーズをサンド。
お店で売っている　燻製ベーコンや燻製チーズが入っていて　粒マスタードが　いい感じ～　

右上の　チョコチップ蒸しパン　は、　ファイバーじゃなくて　おからパウダーで作ったもの。
昨日　補食で食べていた　おから蒸しパンは　きなこを入れて作ってので　ラカントＳで甘味付けをしていたけど
これは、　カカオ70％のチョコレートを刻んで入れているので　甘味付けはしていません。
昨日も今日も　オート麦ファイバーではなく、　おからパウダーの蒸しパンなのは、
いつもにも増して　手抜きな食事してるから　おからの方が　たんぱく質摂れるよね・・　なんて思って　

オート麦ファイバーで作っても　おからパウダーで作っても　食感には大差ない。　（　あくまでも私の個人的感想　）
今までも　おからパウダーで蒸しパン作ったことは何回もあるけど、　その時は　何かで甘味付けしたものばかりだったのね。
昨夜、　初めて甘味付けせずに　チョコチップ　だけで作ったんだけど、、、
オート麦ファーバーで作った時のような　生地に入れている　玉子からの風味なのかなぁ？　って思っていた
甘味　を感じないんだわ　

カカオ70％のチョコと　味気ない蒸しパンを食べてるような感じで　一体感がないわ～　 ｸﾞｽﾝ..

使っている　おからパウダーのせいかなぁ？　　他のメーカーのもの使ったら違うかなぁ？
オート麦ファイバーの方が　風味豊か　ってことなのかなぁ？　　おからの風味が強すぎるってこともあるか、、、

おからパウダーは甘味付けすれば　美味しく食べられるんだから、　チョコチップにしようと思う時は　オート麦ファイバーを
使えばいい　　ってだけのことだよね　



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有言実行 (≧▽≦)

　重～い書類を持って　　出かけた帰り　　事務所に戻る前に　ジェラート　食べて来たよ～　🍨




有言実行じゃ～　


出かける前に食べた　今日のお昼は　こちら　↓　です。




結局また　パン　（　ライブレッド　）　食べてるし～　
１枚はトーストして　もう１枚はトーストせずに　食べました　
でもさ　パン以外も食べてるし、　しかも　作って食べてるので　リハビリは順調ってことですかね　
黄金にしん　（　冷食惣菜　）　を解凍しておいたものに　今朝　おからパウダー　を混ぜて　黄金卯の花　にしておいたもの　と
トマトマリネ　は、　作った　と言っていいか疑問だけど、　昨日買った　春菊　と　ラム肉　で作った　ぽん酢炒め　は
お昼休みに帰宅してから作って食べたんだよ～　

こうやって少しずつ　社会復帰ならぬ　　まともな生活復帰　　したいと思います　('◇')ゞ



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五月病かぁ～！？

　少しはマシになって来たかと思っていた　連休病　（　気持ちの沈み～　）
やっぱり、まだダメみたいだわ。

私ね　体調が悪い時もなんだけど、　調子が悪い時って　パンが食べたいの。
お米や麺類じゃなく　パン　なの。




昨日の朝食　↑　なんだけど、　左上の茶色いのは　ホテルオークラのライブレッド　に　クリームチーズをサンドしたものなのね。
小型の山型パンなので、　１食分として２枚くらい　いいよね　　って思っていて、
朝の補食①として　家でトーストして何もつけないものを１枚食べていて、　これは　補食②の分だったんだわ。
それで済んでいれば問題ないんだけど、　帰りに無農薬野菜を販売しているカフェで野菜を買って
ジンジャークッキー　と　まだライブレッドが残ってるのに　ソフトフランスっぽい　ライ麦パン　も買って、
昨夜のうちに半分食べちゃって、　今朝の補食①で残りの半分も食べちゃったんだなぁ、、、　

フランスパンって　大きさ　（　長さ？　）　によって呼び方違うでしょ？
何て言うのかは　わからないけど、　小さくてさ　サンドイッチに１本使っちゃうような大きさのものだったとは言え

食べちゃうピッチが速すぎだわ、、、　

ほら・・　春から　エクササイズ　なんて始めちゃったでしょ？
私としては　全く想像すらできなかったことを始めちゃったので、　もしかして　私　五月病かぁ～
な～んて思いながら、　昨夜　ライ麦パンを　もぐもぐ　していたのでした　
今朝はね、　スライスチーズをサンドして食べたけど、　昨夜は　そのまま食べたのよね。
他に何か　おかず　があったわけでなく、　何かを飲みながらでもなく　ライ麦パンのみ　もぐもぐ・・　です。

この食べ方は　異状　だわ・・　　と思って、　今朝の補食②は　おから蒸しパン　です。
・・って　やっぱり　パン　なんか～い　

でも私はね、　ファイバー蒸しパンもなんだけど、　おから蒸しパンも　蒸しパン　って言うより　シフォンケーキ　っぽいって思うから
ファイバー蒸しパン　も　おから蒸しパン　も　自分で作ってるのは　蒸しパン　と呼んでいても　パン扱いじゃないんだよね　

今日は出かけるから　頑張って歩いて来るよ～　
でね、　事務所に戻る前に　ジェラート食べて来るからね～　



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5月 8日(火)の食メモ★ちゃんと出来なくてさ、、、

昨日の　お昼は　こんなもの　↑　を食べました。


ゴールデンウィーク中、　まともに作ったのは　５日の　筍ごはん　＆　筍のお味噌汁　だけだったんだよね、、、。
適当な　スクランブルエッグ　くらいは作ったけど、　マリネも作らず、　ブロッコリー　や　人参を　蒸すこともせず、、、

気分が沈むと　作れなくなるみたい・・

で、　休みが終わっても　色々野菜入りのマリネを作る気になれないし、　ブロッコリーなんかを蒸す気にもならない。

悪くなっちゃうよ～　と思ったので　トマトマリネ　だけは何とか作りました。

買い物に行って　マリネ材料や　ブロッコリーなんかに　手が伸びるけど、
買って帰っても　腐らせるだけだな・・　と思って、元に戻す。
買って来ちゃわないだけ、　経験上の進歩　ってものが　あるわね・・　と　妙に納得　
でもね、　青物は食べたいの。
それで、　冷凍食品コーナーで見つけた　ほうれん草　・　ベーコン　・　コーン　が入ったものを買って
お豆腐　と　玉子　を加えて炒めました。

ちょっとは作れるようになってる　ってことだわね。


蒸し野菜作らないと　わんころりんず　にも　あげられないから　蒸す気にならないとなぁ。。。
全然難しいことじゃないのに、なんで出来ないんだろうね～　

なんで出来ないんだろう～～　　って泣かなくなったのも　進歩だ！　　　と思ってるんだけど　



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5月 1日(火)の食メモ ★習慣ってやつです・・

　これは、昨日の　お昼ごはん　です。

連休中は、ダイエットも休みってことにしたはずなのに、お昼に食べるものを用意したら　写真撮ってたわ　
習慣ってやつですね。
練習が終わっても、食べたもの　毎日同じようなものなので　写真は撮っても　細かく記入しない　つもり。
どんぶり勘定カロリー計算も　自分の手帳にしておくと思うけど、　up　しないかもね。

カロリーじゃなくて　質　を考えて食べた方がいい

というのが　エクササイズの先生のアドヴァイス　なのよ。
でも、まだまだ　デブ　には変わりないので　カロリーも気になるところだしね～、、、
あとさ、自分が一番体調が良かった　元気に過ごせていた頃の　食事に戻してみることも考え中なんだけど
面倒くさいから　どうしようかなぁ・・
面倒　とか言ってる場合じゃないことは　重々わかっておりますが　面倒だと続かないもんね、、、
以前、続けられていたのは、自分のためだけじゃなく、ママンのためでもあったので
続けられていたんだと思うのよねぇ。。。


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