重～い書類を持って 
出かけた帰り 事務所に戻る前に ジェラート 食べて来たよ～ 🍨
有言実行じゃ～
出かける前に食べた 今日のお昼は こちら ↓ です。
結局また パン （ ライブレッド ） 食べてるし～
１枚はトーストして もう１枚はトーストせずに 食べました
でもさ パン以外も食べてるし、 しかも 作って食べてるので リハビリは順調ってことですかね
黄金にしん （ 冷食惣菜 ） を解凍しておいたものに 今朝 おからパウダー を混ぜて 黄金卯の花 にしておいたもの と
トマトマリネ は、 作った と言っていいか疑問だけど、 昨日買った 春菊 と ラム肉 で作った ぽん酢炒め は
お昼休みに帰宅してから作って食べたんだよ～
こうやって少しずつ 社会復帰ならぬ まともな生活復帰 したいと思います ('◇')ゞ
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１枚はトーストして もう１枚はトーストせずに 食べました
でもさ パン以外も食べてるし、 しかも 作って食べてるので リハビリは順調ってことですかね
黄金にしん （ 冷食惣菜 ） を解凍しておいたものに 今朝 おからパウダー を混ぜて 黄金卯の花 にしておいたもの と
トマトマリネ は、 作った と言っていいか疑問だけど、 昨日買った 春菊 と ラム肉 で作った ぽん酢炒め は
お昼休みに帰宅してから作って食べたんだよ～
こうやって少しずつ 社会復帰ならぬ まともな生活復帰 したいと思います ('◇')ゞ
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やれる時はやってやれない時は買って食べてもいいことにして「もう嫌！」ってならないようにでいいじゃん♪
体重測定10日置きでもいい説か。
恐ろしくて毎日体重計乗るwモチベーションを保つって理由もあるけど。でも10日後の体重測定を目標に頑張るってのもいいのかもね。
でも自信ないから毎日乗るだろうなw
すっごく美味しいの！
冬場は入荷お休みで 例年6月頃から再開なんだけど、 今年は１ヶ月早く入荷再開になったんだって。
春菊を見たら お肉と炒めて食べたい！ って思って買ったんだ～
どうしても食べたい！ って思うものは、 作れるみたいだわ
昨日は、 帰りに惣菜買ったし・・
そうなのよ～。
私も怖くて10日おき計測は出来ないなぁ・・ って思ってる。
でもね、 食べ過ぎたと思う翌日とか 前日より体重増えちぇった日とか
少し食べるのを控えようって思ったり 低カロリーなものを選ぶようにしちゃうことあるでしょ？
なんかね、 それが 瘦せない原因 だったりするらしいのよ～
食べなかったり 低カロリーなものばかり食べちゃうと、 既に食べちゃったものの消化を遅らせたり 停止させちゃったりするんだって。
だからね 多少の増減に一喜一憂せずに食べるためにも10日おきくらいがいいらしいよ。
どうせ増えてるんだから １ヶ月くらい試してみようかとも思うけど 勇気がでない、、、