5月 1日(火)の食メモ ★習慣ってやつです・・

　これは、昨日の　お昼ごはん　です。

連休中は、ダイエットも休みってことにしたはずなのに、お昼に食べるものを用意したら　写真撮ってたわ　
習慣ってやつですね。
練習が終わっても、食べたもの　毎日同じようなものなので　写真は撮っても　細かく記入しない　つもり。
どんぶり勘定カロリー計算も　自分の手帳にしておくと思うけど、　up　しないかもね。

カロリーじゃなくて　質　を考えて食べた方がいい

というのが　エクササイズの先生のアドヴァイス　なのよ。
でも、まだまだ　デブ　には変わりないので　カロリーも気になるところだしね～、、、
あとさ、自分が一番体調が良かった　元気に過ごせていた頃の　食事に戻してみることも考え中なんだけど
面倒くさいから　どうしようかなぁ・・
面倒　とか言ってる場合じゃないことは　重々わかっておりますが　面倒だと続かないもんね、、、
以前、続けられていたのは、自分のためだけじゃなく、ママンのためでもあったので
続けられていたんだと思うのよねぇ。。。


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