07:33 体重:57.8kg 体脂肪率:20.4％ BMI:19.68
07:49 朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml
12:19 昼食:「ハムポテトサンド」×1袋、「お手軽天ぷらそば」×1杯、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml
18:28 夕食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、トマト、「まいたけ天 雪国 極」×2個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルトいちご」70g×1カップ、「タマノイ穀物酢」、松前漬け、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ
18:56 血圧 最高:87mmHg 最低:64mmHg 脈拍数:67拍/分
以上です。
07:49 朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml
12:19 昼食:「ハムポテトサンド」×1袋、「お手軽天ぷらそば」×1杯、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml
18:28 夕食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、トマト、「まいたけ天 雪国 極」×2個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルトいちご」70g×1カップ、「タマノイ穀物酢」、松前漬け、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ
18:56 血圧 最高:87mmHg 最低:64mmHg 脈拍数:67拍/分
以上です。