今日の食事と健康(2019年12月14日土曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

14:04　　体重:57.6kg　体脂肪率:20.1％　BMI:19.61

14:42　　昼食:味噌汁こどんぶり×1杯、一味唐辛子、「鶏五目ごはん」×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、バナナ×1本、ロッテ「バッカス冬季限定」(チョコレート)標準5.7g×2粒、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

18:23　　夕食:納豆約40g×1パック、苺のショートケーキ×1個、なます、りんご×1/2個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約200ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml

18:42　　血圧　最高:91mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:57拍/分

以上です。