Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2019年12月7日土曜日)

2019-12-07 20:40:40 | 食事と健康
07:15　　体重:57.7kg　体脂肪率:19.9％　BMI:19.64

07:36　　朝食:バナナ×1本、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

12:03　　昼食:「鶏五目ごはん」×1パック、「まぐろ昆布」(佃煮)×1パック、雪印メグミルク「みんなでうれしいジューシーぶどうゼリー」×1カップ、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

15:56　　間食:「よもぎふかし」(和生菓子)×1個、ヤマザキ「チョコデニッシュ」(菓子パン)×2個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、ロッテ「バッカス冬季限定」(チョコレート)標準5.7g×2粒

18:12　　夕食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、丸大食品「燻製屋旨みひきたつ熟成あらびきポークウインナー」×5本、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml

18:30　　血圧　最高:86mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。